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2009 年《柳叶刀》的调查显示,中国抑郁症的患病率为 6.1%,也就是说,中国的抑郁人群已经达到 9000 万,平均每十几个人中,就有一个人抑郁。


而随着生活工作压力的不断增加,抑郁情绪也正在我们当中蔓延,让快乐转瞬即逝,生活也被蒙上一层灰色:


不开心,总也高兴不起来,即使有时候好了一些,却又突然被拉回去
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【阅读全文】2018/10/14 查阅:(0) 标签:

      你不是不好,是你没看到自己的好。
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【阅读全文】2018/10/10 查阅:(0) 标签:
父亲对儿子说,我想给你找个媳妇。儿子说,我要自己找!

父亲说,但这个女孩子是首富的女儿!儿子说,要是这样,可以。

然后父亲找到首富,说,我给你女儿找了一个老公。首富说,不行,我女儿还小!

父亲说,可是这个小伙子是世界银行的副总裁!首富说,那可以!

最后,父亲找到了世界银行的总裁,说,我给你推荐一个副总裁!总裁说,副总裁很多我不需要!
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【阅读全文】2018/10/7 查阅:(0) 标签:

      愤怒需要管理,是因为我们的生活并不总是尽如人意,总会有些让人挫败甚至想要爆发的瞬间。但每个人都不想让自己的愤怒心理“开锅”,所以试试以下的方法,学会控制你的愤怒吧!本杰明富兰克林曾经说过,“愤怒从来都不会没有原因,但没有一个是好原因。”乍听这真是一句妙言,也许可以装裱起来装饰墙壁并时刻提醒自己不再愤怒。但是,愤怒真的就没有好的原因吗?当然不是。

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【阅读全文】2018/10/5 查阅:(0) 标签:

       生活中,我们经常会有一种惶恐,生怕别人不高兴。比如在和恋人相处的时候,经常把自己置于相当低的地位。做什么事都小心翼翼,正确的总是对方,错的总是自己,就好像对方愿意和自己在一起也是一种恩惠一样。为了让自己配得上这份感情,我们会通过不停的付出,甚至无条件的付出来换取对方的关注和认同。 此外,在付出的同时,我们还会拒绝别人对我们的付出。 

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【阅读全文】2018/9/27 查阅:(0) 标签:

今天见了一个很久不见的老朋友,相见甚欢。
老朋友不到40岁,身体开始出小毛病了,越活越觉得不开心,压力大,经常觉得没意思。
我说这么多年了,你还是给自己找那么多压力,折磨自己的身体。


人如果惯性地处在焦虑中,焦虑就在伤害身体。
因为人焦虑的时候,身体就会处于应激状态中紧绷着。想象下你的每个细胞每块肉都在紧绷着,会怎么样呢?


你这样折磨自己再不出点毛病,我会感觉我白对自己好了这么多年,也太不公平。
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【阅读全文】2018/9/23 查阅:(0) 标签:
你是这样的人吗?


有人和你意见不同时,会很容易就妥协;

不敢表达自己的观点,喜欢附和他人的看法;

不敢拒绝别人,被人占了便宜也不敢撕破脸;

在陌生环境,束手束脚,总担心自己表现得不够好; 

害怕自己做决定,甚至主动将决定权推给别人;

为了避免被人发现自己的缺点,索性回避社交;
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【阅读全文】2018/9/16 查阅:(0) 标签:

      1.爱自己才是最重要的事情 

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【阅读全文】2018/9/13 查阅:(0) 标签:
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4.具有敬业精神,团队精神,热爱心理咨询工作。
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