时间管理的秘诀：没时间做的事事实上并不重要

你是否曾经因为心情不好，自己抱着一堆零食一边狂吃一边哭？
无聊、疲惫或忙碌时，你是否常常忍不住吃大量食物补充能量的缺失？
你是否曾经因为减肥饿着肚子好几天，最后反而开始暴饮暴食，像是对食物上瘾了？

......今天，我们就从心理学的角度，来谈谈什么是暴饮暴食以及这种行为的真实心理体验和需求究竟是什么，并分享一些心理学上的建议。

在失眠之前，我一度以为自己是最快乐的小仙女，能吃能睡，想睡就睡，每天起床是最痛苦的事情，让人直呼为什么总是睡也睡不够，直到……

说到拖延这个词相信大家都不陌生，每个人都有或多或少的拖延。拖延的一天从早晨起床就开始，闹钟关掉n遍，在床上躺到最后一分钟才起床，磨蹭到最后一秒才出门，学习、工作任务总是拖到不能再拖才开始做，即使开始做也总是被别的事物吸引走神，这仿佛变成了现在很多人的常态。

随着细思极恐的《隐秘的角落》大火，剧中的人物也引起了大众的热议，与此同时也爆出了很多有趣的梗，比如：

喜欢看欧美刑侦剧的朋友，对犯罪侧写师这个职业一定不陌生，在美剧《Criminal Minds》中，男主杰森就是美国BAU的（行为分析部）的一名资深侧写师，通过一起连环诱拐杀人案件中，对犯罪人的作案手法、现场布置、犯罪特征等的分析，就塑造出来了犯罪人的心理画像：

随着网络时代的发展，越来越多的人喜欢“上网自诊”。自己感觉有一点不舒服，就去网上搜到底是什么病，然后开始“对号入座”，直到看到“可能是癌症”这几个字，就开始心跳加速，心神不宁，把自己吓个半死。

现在,我们先来做个实验:正对镜子,试着想想

刚刚过去的6月26日是国际禁毒日，最高法通告人民法院打击毒品犯罪有关情况。数据显示没人民法院审理的毒品犯罪案件数在2015年达到历史最高点，一审结案处有13.9万件，目前全国仍有300万人深受毒品之害，毒品犯罪被沉重打击之后，像“笑气”这样的软性毒品日益猖獗。

最近几年，抑郁症越来越多的进入人们的视野，抑郁症主要表现为情绪低落、兴趣减低、悲观、思想迟缓、缺乏主动性等，并且会自责自罪，将生活中的时间都归因于自身因素。

还有的患者饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。根据患者所处的人生阶段不同，抑郁症也会有更加具体的表现。
 

1.1 青少年抑郁表现

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