按照现代婚姻家庭理论和心理学的研究，吵架实际上也是夫妻间的一种沟通，这种沟通不是人们常认为的只是具有破坏性，而是有的时候也具有建设性，我们不能对夫妻吵架一概而论。 很多人会感觉夫妻双方吵架就是伤害，那么要怎样才能使夫妻吵架不伤人，让吵架变得有建设性呢？清源和您分享一下知识。 一、有建设性的吵架只是针对此时此地所遇到的事情表达愤怒等情绪，不要人身攻击，不要扩大范围。&

失恋后心里难受怎么办

 现代社会关于剩女的话题越来越多，女作为一个单独的群体也越来越受到社会的瞩目。如何界定剩女呢，网络上有个很有意思的分层。

职业生涯规划——根据自己的气质类型选择职业

很多刚刚毕业的大学生在怎么找工作、找什么工作方面犯了难。还有很多上班族已经不是职场菜鸟了，但是还是常常跳槽，不知道自己为什么定不下来。到底怎样才能选择一个适合自己的工作，让自己适合做，还喜欢做。

过于追求完美的苦恼

   我所在的公司，上上下下都是追求完美的工作风格。面对客户和上司提的苛刻要求，我只能给自己不断加压。久而久之，我发现自己变得非常在意别人的评价和反应，这让我很累，不快乐。

清源心理咨询中心点评：

追不追求完美要看你的年龄，当一个生命还足够年轻的时候，完美主义是一种自我发展的动力。“完美”的过程实际上是与社会主流文化认同的过程，但不一定是自我价值的体现。我们年轻的时候，是比较自由和自行其是的，也许看上去有很多毛病。所以，为了服从社会主流价值，就得放弃一点个性，用谦虚、无私、克己，去让别人喜欢。
...

 我今年34岁，在外企工作。最近感觉很郁闷，同龄人甚至比我年轻的都做了部门领导，拿着高薪，只有我还是一个小兵，薪水也一般。虽然自己也能开导自己，目前的生活重点在家庭，在丈夫和孩子身上，可当同事聚会时，还是有很强的失落感和自卑感。

济南清源心理咨询中心解答：

每个人都曾体验到失落与自卑感。我不知道你是如何开导自己的，也不知道你把心思放在老公与孩子身上是否得到他们足够的正面感激。你的年龄离中年还很远，世界卫生组织把中年定义在45岁，你应该处在青壮年阶段。对一个女性来说，孩子、婚姻与事业是三套马车，三者齐头并进虽好，如果做不到你愿意先放弃什么呢？有个心理学游戏正是如此，很多女性首先划掉的是事业。不过，世事无常，谁知道再过两年人的境遇会怎么样？
...

我难以与同事成为朋友，总觉得有共同利益，担心授人以柄，来往很少。自我测试是难以接近的人，我的工作能力很强，但是同事关系已经影响到我的职场发展。我不知怎样去与同事接近，下班后我喜欢有自己的生活，希望与工作分开，这样才能够放松。

清源心理咨询专家解答：

俗语说“同行相妒，文人相轻”，因为彼此之间存在一种竞争关系，所以在利益相争的时候，很多人会轻视友情，如果人投注在友谊上太多的心智，竞争中可能会暗自神伤。这句话很像是中国人的处事哲学，记得《增广贤文》上有一句，“逢人只说三分话，未可全抛一片心”，讲的就是对人太好，自己吃亏。为什么办公室里的恋情很泛滥，而友情却很淡薄，是因为情爱是一种结盟，情爱关系是人际关系的最高形式，能让同行隔离竞争关系。
...

1.什么是心理咨询？心理咨询师做什么，就是简单谈话吗？

    心理咨询是心理咨询师运用心理学相关知识，遵循心理学原则，通过语言文字绘画等媒介，帮助求助者解除心理问题的过程。也包括心理测评服务。

虽然心理咨询主要是通过谈话的方式，但与普通的谈话有所不同：心理咨询师掌握大量心理学专业知识，在心理理论指导下，运用心理咨询临床操作技术对来访者进行测评，分析，制定系统的干预计划并有效实行，使来访者恢复心理平衡、提高环境适应能力、增进身心健康。而普通谈话起不到咨询效果。
...

　　　有位朋友在外企担任项目经理，部门的正副经理经常彼此意见冲突，各不相让。听谁的都不是，老在中间受夹板气。为此，领导认为他没有主见和魄力。他为此很苦恼。
作为项目经理，我觉得他应该对自己的工作有足够的决策权，越是领导意见不一，自己行使主张的空间就越大。中国自古有“将在外，军令有所不受”，不管你听与不听，最终项目完不成都是你的错。领导对你的指示一定是基于他自己的经验，供你借鉴，在他们的角度与位置，这样做非常自然而且应当。但真正了解项目的人是你，你需要对领导说“yes”，做与不做，先做什么后做什么却是你需要拿捏准确的。把领导意见不合看成是互补，原则上，提供意见的人越多，你选择可行方式的机会越大，要感激他们愿意提供忠告，这代表对你的关心与器重。
...

案例分析职业规划_职业生涯规划案例

      案例：小张，女，23岁，大学本科应届毕业生。毕业时经过慎重考虑，选择了一家与自己专业相关的公司。在公司待了两个月之后，觉得工作没意思，没有挑战性，失去了工作的动力，找不到自己的职业方向。故来咨询中心，进行职业规划方面的咨询。
      济南清源心理咨询师在与小张详谈之后，在尽可能全面了解情况的基础上，帮助小张进行了心理疏导，并制定了适合自己的职业规划。
...