情绪与压力管理_济南心理咨询处理职场情绪与压力管理

    伴随着高速发展的节奏，人类在不断地改变和提高自己，学习知识技能，锻炼社会适应能力，以应对越来越激烈的社会竞争。在这个过程中，每个个体都承受着不同程度的压力，成就越高，责任越大，压力也就越来越大。而事实往往是，人们掌握了如何让自己取得成功的知识和技能，却没有学会如何面对压力和如何有效地管理压力。由各种压力引起的社会问题层出不穷。
压力管理的不及时和失效会导致巨额经济损失。英国、荷兰等国每年因工作压力造成的损失占国民生产总值的10%。据世界卫生组织(WHO)统计，北美地区因压力所付出的代价每年超过2 000亿美元。1993年国际劳工组织公布的一份调查显示：美国因工作压力而引发的经济索赔占全部职业病索赔的比例，由1980年的5%，上升到1990年的15%。根据美国压力协会的估计，美国的工作组中由于压力问题造成的员工缺勤、离职、旷工、劳动生产率下降、高血压、心脏病的医疗和经济索赔，以及人员替换等方面发生的费用年均2000～3000亿美元，这是为工作压力所付出的经济代价。这一数字超过了美国500家大公司税后利润的5倍。济南心理咨询
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职场中受夹板气该如何处理_济南心理咨询提示职场关系处理能力

    有位朋友在外企担任项目经理，部门的正副经理经常彼此意见冲突，各不相让。听谁的都不是，老在中间受夹板气。为此，领导认为他没有主见和魄力。他为此很苦恼。
    作为项目经理，济南心理咨询觉得他应该对自己的工作有足够的决策权，越是领导意见不一，自己行使主张的空间就越大。中国自古有“将在外，军令有所不受”，不管你听与不听，最终项目完不成都是你的错。领导对你的指示一定是基于他自己的经验，供你借鉴，在他们的角度与位置，这样做非常自然而且应当。但真正了解项目的人是你，你需要对领导说“yes”，做与不做，先做什么后做什么却是你需要拿捏准确的。把领导意见不合看成是互补，原则上，提供意见的人越多，你选择可行方式的机会越大，要感激他们愿意提供忠告，这代表对你的关心与器重。
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大学生人际关系案例_大学生人际关系现象_大学生人际关系问题

    是什么影响着影响大学生人际交往？
    人际交往也称人际关系，是人与人之间心理上的关系。人际交往表现为人与人之间的心理距离，反映着人们寻求满足需要的心理状态。从动态讲，人际交往是指人与人之间一切直接或间接的相互作用，但都超不出信息沟通与物质交换的范围；从静态讲，是指人与人之间通过动态的相互作用形成的情感联系。据估计，大学生每天除了睡眠外，其余时间中有70%左右用于人际交往。有的人对成功人士进行分析，得出的结论为85%的成功人士与良好的人际关系有关。因此，人际交往对大学生起着重要作用.
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酗酒的危害_酗酒怎么办

    酗酒者，心理学上称为酒精使用障碍患者，这是一个特殊的群体，轻者有因酗酒而偶尔逃课的大学生，严重者长期酗酒并且有严重的躯体损害和不良的社会性后果。虽然流行病学调查显示，酒精使用障碍的发病率男性高于女性、青少年高于成人，但事实上，这类问题在所有社会生态背景、人种和种族以及不同职业背景的个体身上都有发生。在心理保健和医疗机构中，至少有25%的来访者可能当时存在着酒精使用障碍问题，所以，从事健康和心理健康工作的临床工作者们必须掌握对这类来访者的鉴定、评估，并且能够设计有效的咨询计划。济南心理咨询
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建立良好的人际关系树立_如何培养良好习惯

"良好的人际关系是人生的阳光、空气、绿地和沃土！”现在人生活中更是少不了人良好的人际关系，你如何如何建立良好的人际关系吗？济南心理咨询和大家说说如何培养良好习惯
   
    美国企业家亚科卡说过：“与他人交流和分享是人的本性。人生旅程充满艰辛和坎坷，如果没有人能够与你同甘共苦的话，那你的生活是空虚的。”人类是生存在社会中的，总是间接或直接与他人互动，以获得需要的满足，所以良好的人际关系对于当今社会的每个人都是必不可少的。
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怎么区分心理健康与心理不健康

    一、关于心理健康
    心理健康的标志是：
    1、身体、智力、情绪十分协调；2、适应环境，人际关系中彼此能谦让；3、有幸福感；4、在职业工作中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。
    心理健康定义为：是指心理形式协调、内容与现实一致和人格相对稳定的状态。
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什么人需要心理咨询以及典型心理案例

   心理咨询专家指出，在心理健康意识比较成熟的发达国家，当人们主观上觉得自己生活得不是很积极，或者觉得有不适的心理感觉（例如心理感觉不舒服或者有烦恼），就会借助心理咨询师的帮助来解决，这相当于我们中医所说的“治未病”，就是在心理问题转化为“病态”之前就来把它解决。

    目前寻求心理咨询的人群按性质可分为两种：一是发展咨询。精神正常人群，在现实生活中会面对许多问题，如婚姻家庭问题，择业求学问题，职业适应和发展问题，等等。他们面对上述自我发展问题时，需要做出理想的选择，以便顺利地度过人生的各个阶段；在这里，心理咨询师可以从心理学的角度，向他们提供心理学帮助，这类咨询，叫发展性咨询。
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你知道职场厌恶症吗_职场恐惧症咨询方法

怀上宝宝之后觉得非常幸福，现在孕期已经6个多月。我发现我对上班越来越厌恶了。虽然领导照顾，交给我的工作很少，可是我对任何工作都提不起兴趣，看着同事们忙碌，觉得自己像一个边缘人，每天早晨想到要上班都会觉得很不情愿，上班的时候也会有无端的焦虑。

济南心理咨询师点评：
对一个准妈妈来说，妊娠5～6个月的时候会有一种奇妙的心理反应。早期的怀孕反应，心理不适应，胎儿发育风险基本过去，自己与家人似乎可以放心一段时间了。夫妻也可以过过性生活，稍微放肆地亲密一下。当然，由于内分泌的改变和身体日渐沉重，人会更加慵懒，思想也略有迟钝。有时候，准妈妈会把关注放在与腹内孩子的心灵对话中，对外部的关注明显减少。怀孕是人类最美妙的共生阶段，母亲为了适应胎儿的心理生理节奏，自己的敏感度下降，兴趣减少，意识变窄。生活能力也下降，依赖性增高，情绪不像妊娠早期时那么激越，却更不稳定。这些改变都是自然而然的。
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人际交往心理学_人际交往技巧你知道哪些

你是否又与妻子/丈夫、父母/子女、亲朋、同事吵架了，而且你发现这次格外的激烈。冲突已使你们之间的关系处于破裂的边缘。你试图挽回，约对方坐下来好好谈，但无济于事：谈话很快失控，变成唇枪舌剑的论战；你们双方的每一句话语都变成匕首扎向对方。你伤心，愤懑，绝望。你已经无能为力了。济南心理咨询

我们与陌生人尚能保持礼貌客气，但越是身边的人，越是自己看重的人，或者是自己的家人，反而容易闹矛盾。有人说距离产生美，有人说大家庭争吵多。而我们用自己的痛苦一次次印证了他们的说法。
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什么是工作狂_你有工作狂的症状吗？

一个人对工作的热心程度，究竟象征什么意义呢?有一种人，一心只知工作，连星期天和公休日都不放过，一旦工作中断，就如酒精中毒者一般，会造成眼神不定的失神状态。表面上看来他们是“热心工作”或“工作狂”，实际上他们的内心却都隐藏着某种复杂的深层心理。人的生活分为工作、家庭、休闲三部分，每一个人的活动能量必须平均分配在这三部分上，才能得到身心的平衡。然而如果某方面发生欲求不满的现象时，这种平衡就会崩溃瓦解，而原来应该投注在不满处的能量，便会转移到其他方面上。济南心理咨询
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