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济南专业心理咨询师
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距离高考的日子越来越近，每个高三的学生都会感到压力在与日俱增，这是必然的。考前适度的紧张和压力会促进考生全面、认真地复习，从而达到良好的考试效果。但是，一些同学过度地紧张、焦虑和慌乱，以致于影响考试水平的正常发挥。所以，高三学生必须注意高考前和高考时的心理调整，如果正确对待和缓解考前焦虑，就能在高考中取得理想的成绩。
首先，要正确的理解焦虑。考试焦虑是一种临考前常见的内心感到紧张的情绪反应。心理学中有一个定律叫做叶克斯一多得森法则，是心理学家叶克斯和多得森发现的。该定律描述了焦虑程度和解决问题的效率之间的关系，即二者之间的关系呈“倒U型曲线”：焦虑程度过高和焦虑程度过低时的效率都很低，而中等焦虑时的效率最高。所以，适度的考试焦虑有利于提高学习效率和学习成绩。一般而言，考试焦虑是由各种压力和个人的性格等因素造成的。考生也可以用以下的方法尝试缓解以下焦虑：
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在对成功的家庭教育和失败的家庭教育的比较中发现，并不是父母期望孩子怎么样成长孩子就能怎么成长，更不是父母要孩子成为怎么样的人孩子就能成为怎么样的人。孩子的成长也是有其客观规律的。家庭教育必须遵循孩子成长的客观规律，对孩子实施理性、科学地教育，才能得到理想的效果。相反，有许多事例表明，父母刻意按自己的期望和模式去要求孩子，孩子最终却偏偏向相反的方向发展，其原因就由于父母违背了孩子成长发展的规律，盲目的、想当然的对孩子进行教育，失败就是必然的了。
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很多父母在孩子面前往往都是居高临下的，不是强制孩子服从自己的意愿，就是对孩子指手画脚；不是讽刺挖苦孩子，就是打骂训斥孩子。这种父母没有把孩子当做是与自己有着平等人格、应该平等对待的独立个体，而是把孩子当做比自己低一等的可以任意父母支配的私有物。他们在孩子面前放不下架子，认为孩子是我的，就得听从我的，父母对孩子采用任何手段都是天经地义的。
然而，这些家庭的孩子却没有多少是听话的乖孩子，反而好多不是自卑退缩、唯唯诺诺，及时叛逆对抗、桀骜不驯。由于父母对孩子没有重视采用说理诱导的方式，让孩子懂得做人的道理，孩子也就不懂道理，成为了与父母一样不讲道理，讲不来道理的人。济南心理咨询
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青少年的郁闷情绪浅析
大学生心理健康问题越来越受到人们的关注。从整体上看， 我国高校心理健康教育起步较晚，在理论认识和具体操作方面还存在不少问题：对大学生中存在的心理健康问题的严重性、以及心理健康教育在促进人才成长中的重要作用缺乏应有的认识，大学生心理健康教育没有纳入学校的总体教育体系之中。可以说， 加强大学生的心理健康教育， 已成为我国社会亟待解决的问题。
调查表明，当代大学生的综合素质不尽如人意，尤以心理素质为甚。具体表现为意志薄弱，情绪不稳，心理承受能力差，缺乏自信心，依赖性强，人际关系不够融洽等。究其原因， 恐怕与传统教育对受教育者的心理素质的培养与塑造以及对人的潜能的开发、人格的完善做得不够， 且往往把心理问题归结为思想品德问题，以德育取代心理健康教育等不无关系。 特别是从高考应试教育指挥棒走过来的大学生，为了在激烈的高考竞争中取胜，几乎从小学开始就全身心地投入到学习中，家庭的宠爱，亲友的过分呵护，使他们长期处于一种“ 人造环境” 之中。进入大学后，远离亲友，生活环境突变，学习中的竞争对手比之中小学时更强， 理想的困惑，考试的焦虑，择业的迷惘以及交友的失败等，加上社会中某些不良风气的存在，他们的自我优越感逐渐消失，心理失去平衡， 甚至导致某些心理疾病的发生。
...众所周知，人的生理发展与心理发展是密切联系在一起的。人一生中的大部分时间里，生理发展与心理发展速度相互协调，个体身心处于一种平衡、和谐的状态。而青少年期是个体发展的一个过渡时期，其生理、认知和社会性方面均产生了巨大的变化，使得其心理发展表现出一些与其他阶段不同的特点。这些特点又集中体现在青春期，青春期一般指十一二岁到十七八岁之间，是个体生命全程中的一个极为特殊的阶段，这个阶段的青少年生理发育十分迅速，在2——3年内就能完成身体各方面的生长发育任务并达到成熟水平，但其心理发展的速度相对缓慢，心理发展水平尚处于从幼稚向成熟发展的过渡时期。因此，青春期少年的身心就处在一种非平衡状态，引起种种心理发展上的矛盾。
...现在有很多家长对小孩比较溺爱，小孩有时不听话，不喜欢上学，不愿意上学怎么办呢，济南青少年心理咨询师帮你分析小孩不愿意上学的原因及办法。
...现在家里都是一个小孩，所以都有些惯养，很容易造成小孩厌学，一旦小孩不愿意学习了，做为家长怎么办呢？济南心理医院和大家分享一下孩子厌学怎么处理方法，供济南家长思考。
问：我的孩子上初中二年级，学习成绩中等，其他方面也很正常，但就是不爱上学，听他说，他的同学中有不少旷课逃学的。我听了吓了一跳！这可怎么办？
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