【阅读置顶全文】2016-5-1　查阅：(0)　标签：

【阅读置顶全文】2014-3-16　查阅：(0)　标签：心理援助清源马航

文：金鱼，西交利物浦大学心理中心SCC

亲密可以让我们逃避自我，也可以让我们面对自我。逃避时，亲密成为轮回；面对时，亲密成为心灵自由的踏板。

当他试图给你一拥抱，你却觉得别扭；新朋友的热情邀约，只会令你尴尬无措；情愿选择与人群保持一定距离，也避免和他人建立亲密关系……如果以上情况你都有，那么亲密关系恐惧症很可能缠上了你！

这里的“亲密关系”，并非仅限于爱情或异性情感，而是泛指友情和各类社交关系。“亲密关系恐惧症”的主要表现是强烈的排他性，对事物保持距离，恐惧过度亲密，很难融入某个圈子。这样的心态，会让你失去享受各种情感的快乐，继而影响到工作和生活。
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【阅读全文】2016-5-7　查阅：(0)　标签：

文:清源•叶晗

相信大家的朋友圈都已经被《太阳的后裔》刷过好几次屏了，等更新也等得好辛苦呢。不论是超高颜值，还是势均力敌的人设，都让我们的内心又再一次躁动起来。然而，相比于电视剧，我们的爱情可能会因为时间而趋于平淡。没有那么多大风大浪，平静的生活要怎么度过将来的七年之痒？每天都像热恋一样，今天就教给大家阿
男女恋爱，细节很重要。说错话或奇怪的表情会让一对恋人吵上几个星期，同样不经意间的手势和举动会使恋爱进展顺利——小小的礼物，及时的赞美，偶尔的身体亲密都会大大增加恋人间的感情。

心理学家纳撒尼尔·布兰登和罗伯特·斯坦伯格都研究过恋爱问题并写过这方面的文章。他们认为，这些细腻感情的流露很重要，强过“积极倾听”和“信任游戏”之类的方法。下面是他们研究后给出的八条建议，可以帮助恋人在恋爱中彼此满意，幸福快乐。
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【阅读全文】2016/4/15　查阅：(0)　标签：

文：迟毓凯

爱美之心人皆有之，连婴儿都爱看美丽的面孔。吸引男人最重要的就是美貌，这些是许多女性都有“外貌焦虑”的重要原因。但是，什么才是美，大家公认的美在哪里？

一、美在“娃娃脸”

娃娃脸是男性和女性都认可的具有吸引力的标准。大眼睛、小鼻子、小嘴，就像小孩子一样，这种面孔会唤醒对方存留内心深处的希望照顾对方的渴望，看到娃娃脸的人，我们不由自主想抚摸、想关爱。有些人看不到这样的人，就养小动物了，你注意：小猫小狗啊，你所喜欢的小动物基本上无一例外都有一张娃娃脸，大眼睛、小鼻子、小嘴……所以，很少人把蜥蜴当宠物来养。
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【阅读全文】2016-4-5　查阅：(0)　标签：

文：宋琼译

如果你像我一样，那你就是一个外向的内向者。你可以做到友好开朗，但也特别需要时间独处。

“不可能，你非此即彼。”

不，我就是这样的，正如很多其他的人一样。但我们常常遭到误解。

比如，人们经常认为我是完完全全、毫无疑问的外向者，因为这样的性格最受关注。而我的另一面，那个待在家里整日阅读的那一面却被忽视了（但我喜欢这么做，如果你不相信的话可以看看我的阅读清单）。

让我来讲讲几周之前发生的事情。

周六那天我一个人，读了会儿书，写了些东西，又办了些事儿。晚上8:54的时候我收到了一个朋友的信息，问我有何安排。他当时正计划出去。我回复到：“没什么事，怎么了？”
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【阅读全文】2016-3-19　查阅：(0)　标签：

文：长消莫卒

凡能成为密友的都带着爱。

有人认为男女之间关系的根本都是性的；有人却认为确实有男姐们儿、女哥们儿的存在。这个争论真有一种“自古多情空余恨，此恨绵绵无绝期”的架势，你支持哪一方？

雨果大人有言：男人和女人之间是不存在友谊的。

但是，事实情况是这样的：生活中你们一起喝酒，一起聊天，一起慵懒地窝在沙发看球赛，甚至偶尔还到对方家参加Party和过夜……你们有很多共同爱好和兴趣，也总有说不完的故事，你们心中也总为对方留出一个特别的位置。

有人认为这不过是以友谊之名的情感放肆，也有人认为异性间不存在纯正友谊念头的产生不过由于本身的杂念。
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【阅读全文】2016-3-8　查阅：(0)　标签：

眼神的力量有多强大？

与人面对面时，眼神的接触是最直接，最有力的沟通工具，能产生既快速又强烈的联结感。眼神接触表达关注，如果你正看着我的眼睛，对我而言，表示你正注意着我。《圣经》里说“眼睛就是身上的灯，眼睛若明亮，全身就光明”；马克吐温说“语言只是描绘出来的火，眼神才是实实在在的火。”爱默生说“人类的眼睛就舌头一样能说善道。”
可是，为什么有些人会害怕眼神接触？

眼睛是让别人长驱直入我们情感状态的大门，如果你内在感到悲伤，对方会知道；如果你感到愤怒，对方也会知道。重要的是，如果你对自己感觉不对劲，感到羞耻，无法完全接受自己，无法自在，别人也会知道，所以，无论哪个部分还没获得自己的认可与接受，我们都会觉得原形毕露，不想让别人的凝视看穿我们，这就是我们对眼神接触感到犹豫和恐惧的原因。人们通过用避免眼神接触来保护自我，防御脆弱内在免于他人刺探。
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【阅读全文】2016-2-28　查阅：(0)　标签：

文：清源程琳

攻击和暴力行为的定义众说纷纭,有人从研究目的出发,仅从范围和类型上加以规定,而且各学科如司法精神病学、行为医学等对攻击和暴力行为的定义也各不相同,目前没有一个定义能被研究者一致接受。由于定义的不统一,使得各研究间缺乏可比性而妨碍了攻击和暴力行为的进一步研究。目前在理论上为多数研究者所接受的定义是Baron(1977)提出的:攻击是任何形式的有目的的伤害另一生物体而为该生物体所不愿接受的行为；攻击的极端形式称暴力行为。杨权教授(2001)也明确提到：攻击和暴力不是精神病学概念,而是社会学概念,暴力代表攻击的最严重的一端;攻击和暴力也不是精神症状,因为很多攻击和暴力事件都是由正常人所为;即使由精神病患者所为的攻击或暴力也可能是在精神症状的影响下发生的。攻击和暴力行为十分常见,弗洛伊德看到攻击和暴力行为的普遍性,曾认为攻击和暴力行为是人类的本能。
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【阅读全文】2016-2-21　查阅：(0)　标签：

文：高寒

有句老话说一鸟进林，百鸟静声，本意是威严的意思吧，现在用来描摹一个气氛终结者引起的尴尬场面倒是恰如其分。一群人说的热热闹闹，气氛终结者一张嘴，也不知为什么，话题也许并没有改变，甚至作为气氛终结者的人也努力想开个玩笑，但就是和整体的气氛融合不起来，这种呵气成霜冻结气氛的魔力真是自己都觉得纳闷儿。

气氛，想来更多是一种情绪的氛围。对于情绪二字，如今人们也许并不陌生，因为很多时候人们深受情绪的困扰，不管怎么说，提到情绪更多让人想到的是不成熟的、负面的、需要把控管理的、难以捉摸的东西。
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【阅读全文】2016-2-2　查阅：(0)　标签：

文：曾奇峰

人人都自卑。形成自卑的过程大约有两种。一是在小时候跟成人的比较过程中，都有不如成人的深刻体验；再加上某些不太利于成长的环境，自卑的状态就可能凝固在心里。二是每个人对自己的事情都比较了解，对别人的事情比较不了解，在自己的视野下，神秘的那边被不自觉地赋予一些同样神秘的力量或者光环。 

自卑源于所有生物都具有的攻击性。这种攻击性的呈现方式，就是在心理和行为层面，时时、处处跟他人的比较。比较就是竞争，竞争就是在智力和体力上对他人实施攻击。
 
自卑者的攻击多半是在其内心里完成的。在面对一个他假象的竞争对手时，攻击性自动发射。如果对手显得比自己强大，攻击性就很快朝向自己，便出现自卑者都有的内心世界；自责、压抑、焦虑或者恐惧。这个复杂而迅速的过程，自卑者和旁人通常都察觉不到。
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【阅读全文】2015-12-26　查阅：(0)　标签：自我成长自卑攻击性人际交往

---济南清源心理咨询
社交恐惧症（Social phobia，SP）或社交焦虑症，是一种过分的境遇性害怕，即个体在公开表演场合和社交场合下担心被他人审视，害怕自己出丑或行为窘迫。如害怕在公共场合发言；害怕在公共场合用餐；害怕与人交流导致自己受辱或尴尬，或让人看出自己的焦虑症状等。那么社交恐惧症的表现是什么？

【阅读全文】2015-11-30　查阅：(0)　标签：