【阅读置顶全文】2016-5-1　查阅：(0)　标签：

【阅读置顶全文】2014-3-16　查阅：(0)　标签：心理援助清源马航

除了抑郁症以外，强迫症可能是最广为人知的心理疾病了。

【阅读全文】2016-3-22　查阅：(0)　标签：

文：王金现

你为什么愤怒了？表面上看，是别人做错了事，违背了你的意愿，其内在本质却是因为：你内心的希望落空了。你内心感到失望，感到很无助。但你却不愿放弃，仍然期待别人来帮助你。所谓的愤怒，就是企图通过控制别人，以达成自己的愿望。也就是说，你要努力操控别人，以满足自己的需求。在你看来，别人，决定着你意愿或需求的满足程度。

就像小时候，你饿了，于是你哭闹，妈妈就发现了，慈爱地把你抱在怀里，还把乳汁送到你的嘴中，你在吮吸乳汁过程中露出了笑脸。因为，妈妈满足了你的食欲，并且安抚了你的情绪，你得到了满足。
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【阅读全文】2016-3-13　查阅：(0)　标签：

长期以来，智力的性别差异一直令人很感兴趣。

【阅读全文】2016-3-12　查阅：(0)　标签：

前段时间，我接受一个女孩子的咨询，刚开始他谈到对自己的感情很不满意，她觉得先生很少花时间在家里，更无法照顾她的情感需要。

【阅读全文】2016-3-9　查阅：(0)　标签：

文：应飞

M跟我说，早上出门前和父亲吵了几句，十分后悔。起因是母亲问她晚上回不回家吃饭，她说晚上可能要开会，父亲就跟了一句：怎么老是开会开会。M没吭声，父亲想起来又说，今天是元宵节，怎么可能开会。M顿时生气了，吼了回去：我开什么会要你管？摔门而出。

M不明白自己为什么会为了一句平平常常的话而发那么大的脾气，她觉得愧对年老的父亲。这种情况已经出现多次，她怀疑自己是不是有什么问题。

我问她，你真的是为了那一句话而发脾气吗？你自己都觉得那句话很平常哎。M想了想说，因为我觉得那句话好像在怀疑我撒谎，而且我都独立工作了，平时父母总还要求我回家吃饭，我觉得特别不舒服。
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【阅读全文】2016-3-7　查阅：(0)　标签：

文：邓美娅 & 阿苏 

很多人在还没预约咨询就给我私信，问我：老师，我想知道50分钟的咨询究竟效果有多理想？在这里我想加上“首次”两个字，因为我们从来没有聊过，也不认识彼此，所以问题自然就是首次50分钟咨询能有怎样理想的效果。其实这里已经看出了来访者的期待、，在于“理想”二字。站在他们的角度，挺能理解他们的期望，焦虑和担心。心理咨询费用一般都不低，花了这些银子，当然希望是“药到病除”，但实际上，可能有这样的期望的人来咨询多少会有些失望了。

一、想解决的主题对咨询效果和咨询时间的影响

每个人来到咨询师面前想解决的问题很不相同。问题不同咨询中老师采取的咨询方式自然也就不同，你的收获感受肯定也不一样。有的人是及时的负面情绪调节，比如跟婆婆相处不开心，今天又干了一架，想离家出走啦；刚刚失恋了，感觉非常糟糕；家人突发事件离开了，不能接受突如其来的打击；这些情况可以在咨询的当下让你去宣泄你的不满或悲伤，也许当下咨询完你会感觉自己好多了，尽管是首次，效果也是比较理想的。
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【阅读全文】2016-3-6　查阅：(0)　标签：

文：冯羽林 | 壹心理认证心理咨询师

一个来访者，看起来活泼外向，表达自如，自我评价在外人面前很开朗、没心没肺，可是他不停地强调“其实我很自卑，真的，特别的自卑”。为什么在已经具备了良好的社会功能后，他还要不停地强调他的自卑感，竭力说服我去相信这个真相？在我表示相信后，他仍旧不满足，觉得我相信的程度还不够。他当时在工作中的确进展困难。于是，他列举出种种不堪，然后雄辩地、甚至巧舌如簧地向我证明他的确非常的自卑。

看着这样似曾相识的场景。我又采取精神分析的“扒童年”，果然，这位来访者幼时缺少父母的关注，独立得很早，跟父母几乎没沟通。
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【阅读全文】2016-3-2　查阅：(0)　标签：

文：张德芬

在广州演讲时有位听众问我，他觉得自己了无生趣，没有任何欲望，该怎么办？如何才能脱离苦海，得到解脱？

我告诉他：你对解脱的欲求和对现状的抗拒反而正是你解脱的障碍。

想要趋乐避苦是每个人的天性，然而，它正是让我们深陷苦海的肇因。

很多人不想面对内在的痛苦，他们追逐外面的成就，以为金钱、爱情、名声、友谊、事业、名车、豪宅，就可以遮盖痛苦，让他们离苦得乐。很多情绪问题特别严重的人，在尝试以上各种方法，或是功成名就之后，还是无法消除内在如影随形的痛苦，于是走上赌博、毒品这类的险路（很多明星就是这样，想最近瘁逝的惠特尼休斯顿），最后甚至以死来求解脱，好让自己别再面对痛苦。
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【阅读全文】2016-2-29　查阅：(0)　标签：

文：清源李元婷

焦虑症是一种非常常见的病症，出现了问题就焦虑，怎么办？我们在寻求专业心理咨询，和心理咨询师的专业帮助外，其实还可以通过自我疏解来缓解焦虑的程度。下面我就跟大家分享一下，一些自我咨询的小方法。

1、积极的自我暗示
大仲马说过:“人生是一串由无数的烦恼组成的念珠，乐观的人总是笑着念完这串念珠”，当自己有焦虑情绪时，给自己以强有力的自我暗示，如“我能行”、“我一定能够成功”、“我看好我自己”等。积极的自我暗示，不仅能够增加自信，还有利于克服焦虑。

2、适量的运动
研究表明，运动可以消除一些导致焦虑的化学物质，使精神放松，心情愉悦。当你感到焦虑时，索性什么都不要去想，去跑跑步、打打球或者游泳等，不仅锻炼了身体，而且有效的缓解了焦虑的情绪，使你有更充沛的精力去做下面的事，可谓一举两得。
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【阅读全文】2016-2-25　查阅：(0)　标签：

文：清源林冬雪

作为学生，你是否有过这样的体验：上课心不在焉，烦躁不堪，见到任何事情都有发火的欲望；坐立不安，总觉得自己的每一个动作都是浪费时间；吃不好，睡不香，精神萎靡不振。又或者会出现一些不适的生理症状，像是肚子疼痛等等。如果你说有过类似的情况，那么你是否知道自己正在经历的就是考前焦虑的表现。

目前，面对来自社会、家庭以及同学之间的竞争压力，临考前有许多考生会出现各种不适的情况。这种情况在高考的背景之下就又显得格外严重，引起家长、学校的广泛关注。也有不少家长会带着孩子前来进行心理咨询，那么刨除高考的背景，面对各种各样的考试我们该怎样平复这颗焦虑的心脏……
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【阅读全文】2016-2-23　查阅：(0)　标签：