“ 今天知道自己得了绝症，幸运的是自己现在心态很好，哈哈哈我才24岁啊”

你是否曾想过或笑称自己有强迫症？因为你每次出门总是担心没锁门、没关煤气；或者你常常要把自己的房间收拾的一尘不染，规定自己一天反复拖多少次地；亦或者你总是要不断地检查核对过多次的账单......

       “我们这一生很短，我们终将会失去它，所以不妨大胆一点， 爱一个人，攀一座山，追一次梦，不妨大胆一点，有很多事没有答案。”

最近几天，我简直深深的陷入了焦虑漩涡。

      “不靠神仙皇帝，全靠自己救自己”

      当你深受焦虑和恐惧的困扰时，你能做点什么呢？你可以希望出现奇迹。你可以希望随着成长自然摆脱掉它。你也可以希望只要躲开它，它就会走开。你会把你生活的质量寄予在这些希望上面吗？那么，理性情绪行为疗法（rational emotive behavior therapy，REBT）的创始人艾尔伯特·埃利斯（Albert Ellis）有何指教？埃利斯会告诉你，他曾经有无数的焦虑和恐惧，比如害怕有吸引力的年轻女士和在小组面前讲话。他通过不懈努力，使用哲学的认知技术和心理学的行为方法克服了自己的恐惧和焦虑。你也可以用同样的方法。
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       人必须有个好心情,没有好心情,就没有好日子,所以,我们不能让心情生病。

      家属对待抑郁症病人最理想的方式就是陪在他身边,以倾听代替责备,以支持代替胁迫。众所周知,目前,药物和心理治疗是对抗抑郁症最有效的办法,但这些都是医学专家们的工作。当然,即便有了这些专业的治疗手段,若没有病人强烈的康复动机做为配合,一切也都是白费。除了专家的协助,病人的意愿之外,还有一个极为关键的因素,就是家属的配合和朋友的帮助。有时,家人或朋友为病人作所的努力,可能比医生所做的还有用。因此,当身为家属的你,得知家中有人患上抑郁症时,千万不要急着责备、埋怨或慌乱不知所措。因为责备于事无补,只会让病人更加远离家庭;而慌乱也只会使全家陷入愁云之中,毫无助益。

      韩女星雪莉14日被发现在家上吊身亡,年龄25岁,震惊所有亲友和全球粉丝。网络上充满了关于雪莉的消息,线下也充满着各种关于雪莉的讨论.事实上,雪莉也曾承认患有忧郁症,她曾经说过自己小时候「我有亲近的、周围的人都离开我的经历,从他们那里受到了伤害,当时完全被击倒了。」最严重的时候,她几近崩溃,想法都非常负面,「觉得没人站在我这边,没人理解我。」虽然许多粉丝努力给予安慰,没想到如今仍传来噩耗。