很多拖延者担心被他人评判，或者被自我评判，害怕自己的不足被发现，害怕付出最大的努力还是做得不够好，害怕达不到要求。他们的担忧反映了一种恐惧失败的心理。我们相信拖延可能是应付这种恐惧的一个心理策略。

      愤怒需要管理,是因为我们的生活并不总是尽如人意,总会有些让人挫败甚至想要爆发的瞬间。但每个人都不想让自己的愤怒心理“开锅”,所以试试以下的方法,学会控制你的愤怒吧!本杰明富兰克林曾经说过,“愤怒从来都不会没有原因,但没有一个是好原因。”乍听这真是一句妙言,也许可以装裱起来装饰墙壁并时刻提醒自己不再愤怒。但是,愤怒真的就没有好的原因吗?当然不是。

今天见了一个很久不见的老朋友，相见甚欢。
老朋友不到40岁，身体开始出小毛病了，越活越觉得不开心，压力大，经常觉得没意思。
我说这么多年了，你还是给自己找那么多压力，折磨自己的身体。

人如果惯性地处在焦虑中，焦虑就在伤害身体。
因为人焦虑的时候，身体就会处于应激状态中紧绷着。想象下你的每个细胞每块肉都在紧绷着，会怎么样呢？

你这样折磨自己再不出点毛病，我会感觉我白对自己好了这么多年，也太不公平。
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失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足，又称入睡和维持睡眠障碍。

各种原因都可能会引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足等情况。

 随着生活节奏的加快，或者个人年龄的增长，越来越多的人会遇到睡眠上的问题。

那么，我们该怎样看待和应对这些问题呢？今天，实用菌就推荐一些相关的知识和经验，供大家进行自我心理调节。

      如果说开心是一种自然的状态,那么为什么有这么多人感到不快?都是什么事情让我们感到不开心?事实上,以下四件事常常成为我们开心的绊脚石。
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调查显示,强迫症或有强迫行为的患者占心理诊所就诊患者的20%,强迫症越来越成为现代都市人群的“时尚病”。  
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