最近大家一定有刷到河北三名未成年杀人案的判决结果吧，这再次让这起令人发指的恶性案件再次进入大家的视野——三名未成年人以极其残忍的方式折磨并杀害了一名同学。其中参与作案的两人分别被判处无期徒刑和15年有期徒刑。有人为此感到大快人心，认为正义得以伸张；也有人认为判罚太轻，不足以惩治恶行。不论我们如何看待这一结果，当人们了解到这起恶意伤人事件，在为逝去生命惋惜的同时，很多人也感到深深的恐惧和无助，仿佛自己也设身处地的经受了巨大的痛苦。这种在面对冲突性事件时，能设身处地为他人着想，理解他人的感受的能力，正是我们常说的共情。可是，这种美好善良的品质一旦超过一定的限度，就会成为伤害我们自身的一把利刃，这种现象在心理学中被称为 “过度共情”。为什么面对伤害性信息时，这种过度共情会让人感到压抑、紧张、焦虑，甚至无法正常的社交和生活呢？一旦自己陷入这种负面情绪漩涡，又该如何调试自己的心境呢？今天让我们从心理学的角度，一起深度剖析一下“过度共情”背后的秘密。

...

没完没了的比较

 济南心理医生---敏感不是你的错“总是觉得自己不好的你，总是容易感动，害怕冲动，总是被说想太多的你，总是很在乎别人的评价甚至有点玻璃心的你，总有一些人，与周围的人相比，更容易受到周围环境的影响，甚至为此痛苦不堪，这是你的问题吗？” 这是我最近在看的一本书《高敏感人士的幸福清单》。全书贯穿的一个主旨：敏感不是一种病，是很正常的现象。 常人会苦于

你有没有过这样的经历：明明正常与人聊着天，忽然对方就情绪大变，但感觉自己又没说什么奇怪的话，对方却勃然大怒或者情绪反应较大……

有时原因在对方，但更多是由于我们没有察觉到那些不明显的信号，没注意到对方状态的悄然改变并及时调整措辞，讲了一些对对方来说意义不同的话，以至于对方反应非常大。