乱发脾气不如设法解决问题

看了一个小故事：一天中午，李小会和刘欣欣去了常去吃饭的那家饭馆。这一天，饭馆人很多，饥肠辘辘的李小会和刘欣欣只点了些很简单的饭菜，想快点把午餐解决了。可让李小会没想到的是，他们等了将近半个小时，服务员还没上菜，边上比自己来得晚的人都已经吃上了……于是，李小会心中的那股无名火开始燃烧……

李小会终于好好睡了一觉。她之所以睡得好，睡的香，是因为他逛公园、逛街累了，身体上的疲惫减轻了她心里的压力，这是“歪打正着”。这也证明了，工作压力大、精神紧张、焦躁急躁所引起的失眠，一定要先给心减压，要每天保持好心情。

现在有一种说法，叫“身体亚健康”，其实，心理也有亚健康状态，而焦躁心理，就是一种特别典型的亚健康心理。现代社会，人们凡事多急于求成，所以很多人有焦躁心理。

有一次，在银行看到一个场景。一个人排了好长时间的队，营业员却让他去其他窗口办理业务，那个人一听就气晕了：“我今天请了一上午的假来办业务，你们通融一下就不行？我再去其他窗口排，又要两个小时，我为了办这点业务，来来回回跑了好几趟，难道你非要公司扣我工资你才高兴?”

终于，银行值班经理过来了，好言相劝，劝了好长时间，才把那个一脸怒气的人劝的平和些。但后来，那个人还是气呼呼的走了。你说这是为什么，生了一肚子气，应该办的事也没办成。其实，最坏的结果是再排两个小时的队，为什么不耐着性子多等一会呢？

看着他离去的背影个，我想到了两个字——焦躁。看来不只是李小会，现在很多人都需要调整或预防焦躁心理。

第一，学会控制自己的情绪。想发脾气时，要尽量按耐住不良情绪，想想发火于事无补。乱发脾气，不如设法解决问题。比如，李小会中午去吃饭，饭馆人多，他们要的饭菜没有及时给端上来，李小会要么等，要么就换一家饭馆，或者去食品店买点速食，像面包、方便面之类的。

第二，保持平和的心态。不论遇到什么不痛快的事，都要保持平静，不要急躁，永远保持一颗平和的心。这样才能清楚地分析所遇到的问题，从而找出解决的方法。李小会在饭馆控制不住自己的情绪，乱发脾气，结果只能把事情搞坏。

李小会在逛公园、逛街之后，焦躁的心平静了下来，可见，焦躁心理是可以调节的。不过，调节焦躁时，一定要找到原因。如果是因为工作疲惫或环境压抑，就要放下手头的工作去游玩、散散心。改变一下生活方式，换一个工作环境，可以放松自己的身心。那样，时间长了，再遇到事情，你就会积极地应对，而不是乱发脾气了。