你知道有一种胃病和抑郁有关吗？

   曾经有一位女士，由于金融危机，她丈夫失业在家，已经待了一年了。丈夫失业后，家里的经济负担全压在她身上。那位女士时常叹息，老觉得钱不够花，老是发愁，万一自己的单位效益也不好，自己也失业，这日子可怎么过呢？最近，婆婆又中风卧床，让她愁上加愁。那女士白天忙上班，晚上回来要帮丈夫照顾婆婆。她感觉太累，而且情绪也十分低落。不久，她就感觉胃部紧缩，胃痛的吃不下东西。

   其实这位女士看过很多医院的内科和胃肠科，吃了一段时间的药物有所好转，但一段时间之后，特别是停药后，胃痛又会发作，她也做过抽血、胃镜等检查，结果也基本正常。之后，在心理科诊断为抑郁情绪引起的胃病。

   这位女士代表了当今社会的一个群体。这个群体都有相当大的生活与心理压力，由于不懂得及时释放压力，时间长了，心里就会产生抑郁或焦虑情绪，或引发身体的不适。当身体出现一些不适的症状时，就要警惕了，我们要千方百计地调整抑郁或焦虑情绪，如果不调整，身体的不适就会持续下去。

   那如何保持好的心情呢？可以参考以下几种方法：

   第一，不要给自己太多的压力。在生活中，有时很多压力都是自己造成的，比如，看别人买了房子，自己买不了就胡乱生气；看见别人丈夫挣大钱，就抱怨自己的丈夫没本事，这只能给自己的心理造成压力。

   第二，凡事要想开些。生活中遇到不顺或挫折，不要一味的悲观，要以乐观的态度去对待。凡事想开些，特别是当夫妻感情或事业出现危机时，不要瞎着急，着急也是于事无补。

   第三，学会调整不良心理。生活中有烦恼时，应该学会至少一种自我调节方法，比如，多接触阳光会使你心情愉快；再有，春暖花开的日子，去植物园走走也是不错的选择。

第四，饮食要清淡。即使是压力引起的胃肠功能失调，也要注意饮食，不仅要按时吃饭，吃的有规律，还要合理搭配饮食，保证膳食平衡，多食用富含维生素的食品和植物蛋白，另外要注意，不要吃过于油腻的食物。

胃病是愁出来的？也许你不相信，但这并不是耸人听闻，抑郁情绪的确会影响身心健康。所以，当有了抑郁心理时，一定不要熟视无睹，而是要想办法减轻症状，可积极的用上述的方法去调整，尽早摆脱抑郁的困扰。