接纳自己：除了你自己没人能让你自卑

       为什么别人会与自己融洽相处,一派和谐,我却一逼再逼,将自己逼到无路可退?为什么别人遇到挫折可以为自己两肋插刀,我却随时举刀准备插自己两肋?我们从小被传统的思维惯势洗脑,认为做错了事情,说了不合时宜的话,犯了被认为是脑残才会犯的错误,就该惭愧,该内疚,就该被别人(老师或上司)狂批怒骂。可是其实,所有的自责羞愧,所有的自卑内疚都只不过是个体基于各种事件所产生的感应和思绪,你怎样想,如何感应,思绪是狂风暴雨还是清风旭日,说到底全都取决于你对事情如何“理解”。

       那些负面的情绪,不良的反馈,对自身而言没有任何意义,你羞愧也好,自卑也好,改变不了任何既成的事实。你不羞愧,不自卑,对事情也没有任何的影响。那么为什么要为自己的失误感觉抱歉,一个人会不会修正自己的错误与他是否感觉愧疚和自卑,没有任何和丝毫的必然关系。即便一个人再优秀,再出类拔萃,仍然人外有人天外有天,而即便再糟糕,也不断会有更不堪的人来刷新低限。

       就像公主日记里那句著名的话:除了你自己没人能让你感到自卑。你的内心是否全然接纳那个不完美的自己,直接决定你的心态是自然平和还是焦灼难安,也直接决定你的灵魂,是生机盎然还是满目疮痍,百孔千疮。这个世界上有那么多的抑郁症、强迫症患者,他们大多都是追求完美的善良的人,可同时也是非常残忍的人,他们举着尖刀,将自己逼入泥潭沼泽,轻者裹足不前,重者窒息沉陷,连苟延残喘,都变成一种奢侈。是的,我必须放过自己,我没有必要为任何错误自责和内疚,更没有必要为任何事情感到自卑和羞耻。  

       我们不是每个人都那么幸运,有个经验丰富,爱心满溢的心理教授妈妈。但是我们可以自己做自己的心理导师。当我们因为失误、犯错而自卑、自惭和自责的时候,当我们回忆起自己的尴尬、狼狈和难堪而恨不得穿越到过去砍死自己的时候,当我们被无休无止的惭愧内疚等负面情绪包裹而喘不过气来的时候,可以深吸一口气告诉自己:就算错了,那又如何?我的缺陷和不足改不掉,那又怎样?人生而不完美,可那就是我自己啊,如假包换,不折不扣,独一无二的宝宝,就算拿全世界所有的奇珍异宝也不换。

       美国作家Debbie Ford曾说过:与其做一个好人,不如做一个完整的人;做一个好人,只是活出一半的自己;而做一个完整的人,则是活出全部真实的自己。的确,拥有一个健全的心态,比拥有一百种智慧都更有力量。接纳自己,永远是比自我折磨更高效的,快速适应世界的方法。西方哲语道:把别人想像成天使,你就不会遇到魔鬼。其实真相却是:把自己看成天使,你才能摒弃所有心魔。人生归根结底是一场修行,你我都是在路上的人。不完美,有缺陷,需成长。我们的好友也许很多,可最重要的,如影随形的那个永远是自己。

       愿你我都能学会,接纳真实的自己,因为那才是对人生最温柔的包容,对生命最慈悲的善待。