网抑云：别成为网络上的人云亦云丨谈谈丧表达

“ 今天知道自己得了绝症，幸运的是自己现在心态很好，哈哈哈我才24岁啊”

“ 我们究竟是活了365天 还是活了1天 重复了364遍”

“日推到这首歌的人一定很温柔吧”

......

    网易云音乐因其独特的日推设计以及丰富细腻的评论内容而受到许多用户的喜欢，但在最近几周的时间，人们以“网抑云”为关键词，进行了大量的造梗操作，他们将评论中的高频语句收集起来，应用于各种视频内容创作中，这些作品也获得了大量的浏览与传播：

    “24：00到了，轮到网抑云时间”

“生不出人，我很抱歉”

而在移动端中，“网抑云”一词甚至一度超过了“网易云”的搜索量。

    这不禁让人疑惑，为何网易云成为消极情绪的聚集地？在网络上表达消极抑郁情绪，是否不受到赞成？是否会遭到攻击和嘲讽？是什么让人们开始有针对性地攻击这种表达？

    讨论这些，离不开对丧文化的讨论。

   -丧文化之缘起

各个国家地区的文化产物中均有对丧文化的体现，比如美国的“迷惘的一代”、叔本华的“悲观主义”、日本的御宅族。非常经典的是，日本作家太宰治于1948年发表的半自传体小说《人间失格》，故事的主角对人类生活充满恐惧不安，社会环境的虚伪与混乱，使他认为自己成为人间“异类”，失去了为人的资格。

在中国历史中，始终不乏消极情绪的表达，像婉约词派代表李清照，其一句“寻寻觅觅，冷冷清清，凄凄惨惨戚戚”想必刻入了许多人的记忆中。

   -定义丧文化

    丧文化一直没有一个明确统一的定义，我们可以对其种种属性进行描述。

    ①属于一种亚文化现象。它与主流文化息息相关，却又区别于其他文化，该文化覆盖的群体较为庞大，是一种独特的情绪情感文化。

    ②常常以网络社交媒体作为文化传播的载体。

    ③常以文字、图片、视频、表情包、音乐的形式进行文化呈现。其中在网易云音乐中我们能够看到文字、音乐形式的丧表达。

    ④丧表达的内容可以是：在现实生活中失去目标和希望，颓废绝望的生存认知状态，个体所处在的悲伤、抑郁的情绪或心境，宣泄负面情绪的行为表现及其影响。

   -丧文化何以存在.

    ①情绪的产生——每个人的生活并非都风平浪静、一帆风顺，许多艰苦和伤害很难避免，它们会引发人们内心的不满、悲伤甚至是绝望。同时，即使面对中性甚至积极的事件，拥有消极认知的人们也会体验到负性的情绪。

    ②情绪的表达——个体作为独立存在的单元，拥有表达与传播的自由和权利，也是人们调节情绪的途径之一，因此人们表达与丧有关的负性情绪和思想属于正常现象。

    ③情绪的传播——在过去几十年前，有关丧的情绪与思想只能通过书籍、书信、人际沟通等方式来传播，如今得益于电子产品与社交软件的发展，有关丧的信息传播得更快更广，能够影响到更多的人，同时也能够获得更多人的关注，渐渐地丧文化成为了一种潮流。

   -丧文化何以成为众矢之的

①情感、注意力的大量花费——有关丧的信息容易引起人们的注意和心理活动，情绪情感同注意力作为人的一种内在“能量”或“资源”，可以认为它们是有限的，当生活中涌入大量的负面信息时，人们感到疲倦、无感或者厌恶是能够理解的。

    ②对虚假的厌恶——真诚是人际关系中的一项重要原则，大量的丧表达背后的动机并非宣泄情绪、寻求帮助，而是获得关注、提高影响力，在国内知名弹幕网B站中，“抑郁症”“丧”等关键词曾被网友嘲讽为“财富密码”，原因在于许多人将其作为增加粉丝量、保护自己的不当行为的手段。因而人们并非真正厌恶丧文化，而是对虚假的丧表达产生了反感与愤怒的情绪。但需要说明的是，由这种厌恶而引发的一些攻击性且低共情的行为和言语本身不应受到支持。

   -如何面对自己和他人的丧表达

    ①追求真诚的表达，对彼此怀有基本的信任。

    ②作为听众或者读者，控制关注负面信息的时间，及时调整自己的情绪。

③作为表达者，寻找更合适更安全的表达环境（朋友之间、亲人之间、咨询师与来访者之间、健康和谐的网络环境），也可以寻找其他调节情绪的途径（调节消极的认知和关注、增加身体运动、冥想、调整所处的环境）

    赢得信任，同时也需给予信任。

    希望不再有人云亦云的、虚假的丧表达，那些真正需要关怀的求助者不再受到忽视。