济南心理咨询提醒高考结束后，关注高考后心理调整

济南心理咨询提醒高考结束后，关注高考后心理调整

　　每年高考后，济南心理咨询门诊都会出现不少年轻的面孔，多是考试成绩不理想的考生前来进行心理咨询。在考前焦虑越来越被人们重视的同时，济南清源心理咨询中心秦艳鸿主任特别提醒：高考后的考生，在3个时间段最容易受到心理问题的困扰，此时的心理问题更应得到关注。

案例一：估分后，男孩不会“说话”了
曾遇到过两个高考后来寻求心理帮助的孩子，印象特别深刻。
一个是男孩，高考结束一周后，孩子的父母带着他来咨询，因为“他哑了”！说哑，其实不确切，男孩对于吃饭、睡觉等简单的词语，说得依然清晰，但需要用复杂的长句子回答时，他就闭上嘴巴不肯说话，只肯掏出笔写字。家人为此着急万分。
随后的心理咨询中发现，男生不只是“失声”，从估分后，他就不肯去学校，不肯去人多的地方，还经常做恶梦。他考试没考好，压力比较大，所以在估分后，出现这些症状，我们考虑是癔症，之后咨询咨询中采取催眠放松、穴位刺激等理疗方法，一周左右，男孩慢慢地开口了。
考不好的孩子，一般考后3~5天容易出现焦虑的症状。这还不是特别严重的，最严重的是录取之后、入学后出现抑郁。

案例二：一个严重抑郁的女孩。她对自己填报的大学不满意，一开学，就后悔了，几乎每天都在想：“我要在这里呆4年，以后没有前途了，怎么办？”
后来女孩接受了几个月的济南心理咨询与咨询，咨询结束随访中随访中，女孩告诉咨询师，她已经放弃了当下就读的大学，正全力复读，准备考上自己心仪的大学。

考后心理困扰，注意三个阶段：
第一阶段是在高考结束估分到分数揭晓阶段。这时考生或多或少都会有些担心，而自我感觉没有考好的学生尤为明显，严重地会出现抑郁、离家出走或轻生等举动；而有的考生，考后过度玩乐，混乱的作息规律不仅影响了身体，也会过于放纵自己。在这一阶段可多进行一些自我暗示，不妨经常对自己说“我考得还行”。必要的聚会放松有利于调节心态，但不可过于打乱作息规律。

第二个是等待录取通知阶段。成绩不理想的失落感则会加重，尤其是实际分数与预估分数相差很大的考生。心理压力较大的考生可尝试多与家人和朋友沟通。家长切忌埋怨和责怪，也不要悲观失望，你的情绪会直接影响孩子。

考后容易出现心理困扰的第三阶段，在大学生活初期。对于大多数考生来说，大学是新生活的开始，但对于没有考上理想大学的考生，则是又一段灰暗的人生。有不少考生在不满意的大学中或郁郁寡欢，或沉迷游戏，甚至完全改变了自己的人生奋斗之路。因此对于孩子的关注，应一直延续到大学新生阶段。济南心理咨询