人们往往把交往看作一种能力，却忽略了独处也是一种能力，并且在一定意义上是比交往更为重要的一种能力。反过来说，不擅交际固然是一种遗憾，不耐孤独也未尝不是一种很严重的缺陷。济南清源心理带您一起感受独处带来的魅力。独处也是一种能力，并非任何人任何时候都可具备的。具备这种能力并不意味着不再感到寂寞，而在于安于寂寞并使之具有生产力。人在寂寞中有三种状态。一是惶惶不安，茫无头绪，百事无心，一心逃出寂寞。二是渐

     杨某，女，22岁，大学三年级学生，皮肤白皙。害怕接近陌生人，特别是陌生异性。一旦有陌生异性接近时，她便感到恐惧、面红耳赤，在人际交往上感到很自卑。通过多次引导，杨某回忆起了社交恐惧的原因，在初一、初二的时候，因为自己皮肤很白，讨人喜欢，所以有的成年男子常常对她开玩笑，有时候也摸摸她的头，当时她觉得他们侵犯到了自己，心理很反感。但那时年龄小

    在孕育胎儿及分娩婴儿的过程中，女性不仅身体发生了一系列巨大的变化，心理上也受到了一次不同寻常的震撼，更何况来自于家庭、社会诸多方面所的影响。因此，妊娠分娩对于女性的身心是一场严峻的考验！怀孕时期的女性心理健康尤其重要，这不仅仅关系到自己的心理和情绪，也影响着肚中的胎儿。

心烦怎么办_心烦意乱怎么办4个处理办法

　　总是心烦气躁，一点小事就想发火，怎么努力也控制不了……烦躁，已经成了很多人生活的一部分，甚至有人把这种情况称作“习惯性烦躁”。其实，烦躁是一种正常的情绪反应，偶尔这样，无需太担心，可若天天如此，难免影响工作。心烦意乱怎么办？济南最好的心理咨询-清源心理咨询帮你支招！
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      从初中开始有自残行为，一般是拿刀子划自己。我明知这是一种病态的行为，但郁闷生气时，还是会产生强烈的伤害自己的念头。虽然我不会弄出严重的伤口，但是我察觉到自己见到血一点点流出来会有莫名的兴奋。为什么会有这样的心理？我的家庭幸福，人际关系也没问题。

济南心理咨询专家回复：

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对生活没有热情怎么办

来访者症状描述：小王，25岁，大学毕业一年，感觉生活和工作一片混沌，性格内向，不爱讲话，对生活没有热情，对什么都提不起兴趣，觉得生活没意思，有过自杀倾向。
济南清源心理咨询中心咨询师分析诊断：
根据来访者的症状判断，小王有抑郁症的倾向。这是一种心理疾病,心病得心医,最好的咨询方式是心理咨询与咨询,药物治标不治本,有副作用与依赖性。建议小王进行系统的心理咨询与咨询。抑郁性神经症有哪些临床表现?(1)情绪的改变：患者最突出的症状是持久的情绪低落，表现为表情阴郁，无精打采、困倦、易流泪和哭泣。患者常用“郁郁寡欢”、“凄凉”、“沉闷”、“空虚”、“孤独”、“与他人好像隔了一堵墙”之类的词来描述自己的心情。患者经常感到心情压抑、郁闷，常因小事大发脾气。在很长一段时期内，多数时间情绪是低落的，即使其间有过几天或1～2周的情绪好转，但很快又陷入抑郁。尽管如此，患者抑郁程度一般并不严重，情绪反应依然存在，几句幽默解嘲的警句，能使之破涕为笑。一场轻松的谈话，能使之心情暂时好转。患者本人也能够觉察到自己情绪上的不正常，但往往将之归咎于他人或环境(2)认知改变：患者对日常活动缺乏兴趣，对各种娱乐或令人愉快的事情体验不到愉快，常常自卑、自责、内疚。常感到脑子反应迟钝，思考问题困难。遇事老向坏处想，对生活失去信心，自认为前途暗淡，毫无希望，感到生活没有意义，甚至企图自杀(3)意志与行为改变：患者意志活动减低，很难专心致志地工作，尽管他们可能有远大理想和抱负，但很少脚踏实地去做。他们想参与社交，但又缺乏社交的勇气和信心。患者处处表现被动和过分依赖，心理上的症结在于不愿负责任。一般说，抑郁性神经症很少自杀，但也有部分患者感觉活着空虚，人生乏味，声称想死。(4)躯体症状：约80%的病例，以失眠、头痛、身痛、头昏、眼花、耳鸣等躯体症状为主向咨询求助。这些症状往往给人体诉多而易变的感觉，有些症状可以长期存在，但无明显加重或缓解。这些症状多随着抑郁情绪的解除而消失。
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高考焦虑案例_如何克服考试焦虑

小石今年18岁，是一个即将参加高考的学生，她成绩出色，按照平时的成绩，小石能考上一个很好的大学，但是离考试的时间越来越近，她感觉到越来越焦虑。主要是每次一到下雨天，小石就会心烦，焦虑。就不能安心做题。针对此事，小石的父母和她找到了心理咨询师，希望借助心理学的力量，能解释一下这主要是什么原因，解决方法是什么。
咨询师接待了小石一家，通过她的口述，咨询师了解到小石从小家庭情况就不是特别好，母亲在家里种地，父亲是在建筑工地上班。但是小石从小就很懂事，学习成绩也很好，也很听父母的话。咨询师深入了解了一下小石对“下雨”的印象，在小石的记忆力，下雨原本就是一件很平常的事情。咨询师又让小石叙叙述了一下下雨跟考试的关系，小石想了一下，讲了一次考试经历，那一次考试连着下了好几天的雨，因为家里的雨伞坏了，在小石考试之前，爸爸特地为她买了一把新伞，那把伞很漂亮，她很喜欢。到考场之后，小石在收伞的时候不小心将雨水撒到了一个平时关系不是很好的同学身上，小石道了歉之后，那个同学还是不依不饶地当着很多同学的面骂了她。小石进了考场之后，看到题目，脑子里一片空白，想的完全是考场外发生的事情。那一次，她的成绩很不理想。咨询师分析之后，认为还有更深层次的原因使得小石在下雨天出现这样的反应，再进一步引导之后，小石说出小时候也是一次下雨天，爸爸早上出门去地里摘桃子，由于天黑地滑，爸爸不小心摔了一跤，在床上躺了半个月。因为爸爸很疼她，也对她寄托了很高的希望，小石觉得，爸爸要不是因为她的学费奔波，也不会受伤，所以她心里很内疚。咨询师分析，考场事故只是小石焦虑的表面原因，主要原因还是爸爸受伤，让小石觉得应该要用最好的成绩报答父母。所以，一到下雨，小石潜意识里就想起爸爸受伤，自己给自己施加了很大的压力。所以就会焦虑。
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  吴某烧伤面积达60%以上，除小腿外，大部分身体均被烧伤。 事情发生后，当地消防紧急将吴某送往医院。
    11月24日，大江网记者获悉，南昌人吴某11月23日上午，开着宝马车千里迢迢从江西赶到位于青岛黄岛区海南岛二路的女友家中求婚，遭到拒绝后，吴某拿出汽油泼在自己身上并当场点燃。24日，大江网记者采访获悉，吴某是南昌市自来水公司的一名员工，在家排行老二，事情发生后，年迈的父母伤心不已，哥哥和弟弟以及其朋友一行5人已从南昌赶至青岛。由于吴某求生欲望不强，身上除小腿外，已经全部被包裹上纱布，并且已经从普通病房转入ICU病房救治。
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社交恐惧症咨询_嫂子怎样消除恐惧症

来访者年龄：24   性别：女
自述：我从小性格内向，不大喜欢与人交流。长大之后，陌生人与我说话的时候我都不敢看别人的眼镜，有时候走在街上，看到陌生人从我身边走过我就紧张，出虚汗，生怕他跟我说话，这样已经持续好几年了。马上就要工作了，我和家人都很担心，希望自己能够摆脱这种困扰，不再这么胆小懦弱了。

    这个女孩子是典型的社交恐惧症。第一次与济南心理咨询师交流的时候很无助，也很着急，求助动机很强烈。经过咨询师几次的咨询后，她的焦虑明显减轻了，通过自己的配合与努力，逐渐克服了社交恐惧。
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咨询师教您产后心理症状的预防_产后抑郁症与心理健康

　案例1.安女士今年28岁，刚生下女儿3个月，丈夫与她都很喜欢女儿，但是婆婆比较传统，觉得丈夫家里三代单传，应该有个男孩延续香火，自从她生下女儿之后，婆婆对她就没有怀孕的时候那么好了。现在她产假刚休完，要回单位上班了，婆婆非但不愿意帮她带女儿，而且还见人就说儿媳妇生了个赔钱货，他们家的香火就要断了。现在婆婆老是在叨咕着让她再生一个，安女士在银行上班，单位里为了响应国家政策，不允许生第二胎，而且现在计划生育又抓的那么紧，想在所生活的城市里生第二胎根本就不可能。娘家也为婆婆对她的态度改变这一件事闹的很不愉快。不仅在家里，安女士在单位里工作也不顺利，因为休了半年产假，她的工作现在交由别人接管，她在接手之后，繁忙的工作让她不大适应。工作、家里、加上每天下班照看孩子，丈夫倒是很关心她，但是在宁女士总是觉得丈夫对她好的目的也是想让她再生一个孩子。渐渐的，安女士脾气开始暴躁，原本待人温和的她现在对谁都是黑着张脸，动不动就发脾气摔东西。已经严重影响到工作以及生活，迫不得已，安女士想到了心理咨询，所以前来咨询。
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