你知道职场厌恶症吗_职场恐惧症咨询方法

你知道职场厌恶症吗_职场恐惧症咨询方法

怀上宝宝之后觉得非常幸福，现在孕期已经6个多月。我发现我对上班越来越厌恶了。虽然领导照顾，交给我的工作很少，可是我对任何工作都提不起兴趣，看着同事们忙碌，觉得自己像一个边缘人，每天早晨想到要上班都会觉得很不情愿，上班的时候也会有无端的焦虑。

济南心理咨询师点评：
对一个准妈妈来说，妊娠5～6个月的时候会有一种奇妙的心理反应。早期的怀孕反应，心理不适应，胎儿发育风险基本过去，自己与家人似乎可以放心一段时间了。夫妻也可以过过性生活，稍微放肆地亲密一下。当然，由于内分泌的改变和身体日渐沉重，人会更加慵懒，思想也略有迟钝。有时候，准妈妈会把关注放在与腹内孩子的心灵对话中，对外部的关注明显减少。怀孕是人类最美妙的共生阶段，母亲为了适应胎儿的心理生理节奏，自己的敏感度下降，兴趣减少，意识变窄。生活能力也下降，依赖性增高，情绪不像妊娠早期时那么激越，却更不稳定。这些改变都是自然而然的。
怀孕六月的妈妈已经“显怀”，所以社会的关心，领导的照顾，同事的帮助会随之而来。一般的准妈妈会体会到一种做母亲的荣耀感，但看你的言语，却体会不到喜滋滋的心境。“厌恶上班”的感受也许与你内心的逻辑有关。我猜你在工作环境中原本是个重要的人，性格可能也要强，不然怎会说出“边缘人”这个词？会不会内心把接受他人照顾解读成被“同情”，而你会不会恰好是个不允许别人来“同情”你的人？第一次将做母亲的人，面对角色的改变大多会有些慌张。有时候，我们难以觉察到这种情绪，把它投射到人际关系或工作关系中，结果深层的自我紧张转换成为一种普遍的社会情绪，反倒使我们陷入困境。济南心理咨询
我们需要一种专心致志的怀孕精神，为肚子里的小人儿做一些有益的事。比如善待自己，让自己愉快起来，读、看、做一些激发美感的事情，去风景美丽空气清新的地方，深呼吸。当这种专注引起一种母子的精神共舞时，情绪被疏解，心智被打开，角色的转换与社会适应就成为容易的事。如果这种情绪状态持续较长时间仍不能调适出来，建议寻求心理专业人士来帮助您更快走出情绪困扰，以一个健康的心态孕育和迎接宝宝的出生。