建立良好的人际关系树立_如何培养良好习惯

建立良好的人际关系树立_如何培养良好习惯

"良好的人际关系是人生的阳光、空气、绿地和沃土！”现在人生活中更是少不了人良好的人际关系，你如何如何建立良好的人际关系吗？济南心理咨询和大家说说如何培养良好习惯
   
    美国企业家亚科卡说过：“与他人交流和分享是人的本性。人生旅程充满艰辛和坎坷，如果没有人能够与你同甘共苦的话，那你的生活是空虚的。”人类是生存在社会中的，总是间接或直接与他人互动，以获得需要的满足，所以良好的人际关系对于当今社会的每个人都是必不可少的。
人际沟通的意义
良好的人际关系有利于为人们提供必要的信息，保证人的身心健康。
    研究表明，融洽的人际关系对个体具有以下益处：给个体以稳定感和归属感，使个体提高宽容和理解的能力；给个体以学习社交技巧的机会，使个体获得社交的经验；给个体以培养社会洞察力的机会，发展对集体的忠诚心。
    长期处于恶劣的人际环境中会导致各种身心疾病，如神经衰弱、高血压、偏头痛和溃疡病等等。是咨询心理障碍的重要资源---支持咨询。性格缺陷。霍妮：神经症是人际关系紊乱的表现。
良好的人际关系是事业成功的保障
    卡内基理工学院分析了10000个人的记录后得出结论：15%的成功者是由于技术熟练、头脑聪慧和工作能力强；85%的成功者是由于个性因素，由于具有成功地与人交往的能力。反之，在生活中失败的人，90%是因为不善于与人展开有效交往而导致的。
良好的人际关系是生活幸福的源泉
    各种各样的科学研究已经证明，如果一个人学会了如何与他人打交道，不管你从事什么工作，不管你的职务是什么，你都在通往成功的道路上走完了85%左右的行程，而在取得自己的幸福方面，已经有了99%的把握。
人际交往的技巧
(1) 遵循“三A”原则
1 接受(accept)：任何人都没有力量改变另一个人，但如果你乐于按照一个人的本来面目去欢迎他，你就给了他一种改变他自己的力量。认可他人。挑剔会让人失去朋友。
2 赞同(agree)：对别人引起你共鸣的观点表示赞同，给人知已感。反驳则会树敌。
3 赞美（admire）：赞美别人，是使自己的事业获得成功的诀窍之一。美国工商界年薪最早超过100万美元的是美国钢铁公司的总裁查尔斯·施瓦布。年薪百万元，这意味着每天的收入为3000美元。他说：“我认为，能鼓舞起手下人的热情是我拥有的最大资本，而使人们的才能得以最大大会的办法就是赞赏与鼓励。”
尽可能满足他人自尊的需要
1 记住别人的名字和一些私人信息。
2 谈论对方感兴趣的话题。
3 对别人真诚地感兴趣，做一个好的听众。                   
密切与他人的人际关系
1 给对方“特殊对待”，受到“特殊对待”则让人感到自己受到重视，于是对对方也会抱有特殊的好感和态度。
2 适度的自我暴露。
3 请对方帮个小忙。
善于聆听
    一个真正能展示自己个人魅力与气质的人应该是一个好的聆听者。聆听越多，你就会变得越聪明，就会被更多的人喜爱，就会成为更好的交往伙伴。
学会微笑
    良好的情绪、情感调控能力是人际交往的一大要素，微笑则是人际交往良好的催化剂，是使人心情愉悦的最佳方法，也最能表达出一种热情而积极的处世态度。
平等与宽容
    人际交往，应坚持平等的原则，无论是何种交往，都没有高低贵贱之分，要以朋友的身份进行交往，才能深交。
适度运用幽默
    幽默是一种具有理智性、健康性与趣味性的心态和力量，幽默的技巧是借用幽默的语言给人以慰藉，给人以活跃的气氛，消除了人们的忧郁，增添人们的欢乐和友谊。幽默是社会交往的法宝，掌握幽默的技巧，才能掌握打开人心灵的钥匙。
（8）大事精明，小事糊涂
（9）坚守做人的原则
 
    我们在平时的人际交往中，要学会真诚坦率的对待他人，学会重视、信任并认可他人，学会主动倾听，学会设身处地替他人着想，保持乐观的心情，心胸开阔。总之，没有交际能力的人，就像陆地上的船，永远到不了人生的大海。所以当我们面临人际关系困难的时候，经过自身努力却无法改善的时候，应及时寻求济南心理咨询帮助，尽早解决问题。
   
    关键词： 建立良好的人际关系树立_如何培养良好习惯

整理编写：济南心理咨询 井荣美子