什么是团体心理咨询_团体心理咨询方案

什么是团体心理咨询_团体心理咨询方案

    1团体咨询的含义

    团体咨询又称为集体咨询、团体辅导、小组辅导, 是通过团体内人际交互作用, 促使个体在交往中通过观察、学习、体验来认识自我、探讨自我、接纳自我, 调整改善与他人的关系, 学习新的态度与行为方式, 以发展良好的、适应的助人过程。团体咨询可分为两种: 一种重视个体。主要把咨询方法、干预手段直接应用于每个成员, 如讲座、训练等。此类团体咨询也被称为团体讲座、团体训练。另一种重视团体成员的交互作用, 通过团体成员相互作用所产生的影响力使成员调整自己的思想、情感和行为。国外流行的此类团体咨询如交朋友小组、心理剧、角色扮演等。团体咨询是一种有效的心理咨询。

    2团体咨询的功能

    团体咨询的功能主要有以下四项:
    一、教育功能, 团体咨询重视成员主动学习、自我评估、自我改进, 注重培养适应社会的心理态度与生活习惯;

    二、发展功能, 团体咨询可以改进成员不成熟的态度和行为, 促进其心理成熟, 培养健全人格及协调人际关系;
    三、预防功能, 团体咨询为成员提供彼此交流机会, 探讨各种问题及应对策略方法, 可以预防或减少心理问题的发生;
    四、咨询功能, 心理困扰的人经过针对性团体咨询后, 心理问题严重程度一般都得减轻, 行为偏差也得到一定矫正, 咨询功能显而易见。

    3 团体咨询的特点

    团体咨询源于西方, 20世纪90年代初由清华大学樊富珉教授引入我国。团体咨询的开展虽然起步晚, 但发展较快, 目前团体咨询的应用对减轻人际交往障碍、降低自卑感、提高自我评价等方面已经取得了显著效果。团体咨询优于个体咨询的显著特点表现为以下四个方面: 一、有助于自信心的增强, 当来访者发现团体内其他成员存在同样心理困扰时, 认识到自己心理问题并不特殊, 就会逐渐改变自我评价,转变认知偏差;
    二、有助于自我的形成, 团体咨询将人格特点各异的人组合在一起, 为每个参与者提供观察和分析他人心理与行为的机会, 使参加者更清楚地认识自己和他人, 建立新的自我认同模式和对他人的接纳态度, 从而有助于形成积极的自我;
    三、有助于学生改善情感体验, 团体咨询氛围使参加者容易体验到共性, 有被人接纳之感, 进而放松自己, 减少心理防卫, 感到踏实、温暖, 有归属感;
    四、有助于人际交往能力的提高, 相对个体咨询, 团体咨询能够提供更为典型的社会现实情境,团体咨询的参与者在观察、分析情景中学会倾听、赞美与欣赏他人, 进而体验与人相处的情感, 从而改善社交技能与技巧, 提高人际交往能力。

    4团体咨询优势

在团体咨询方面有着丰富的理论基础与实践经验，由主任咨询师亲自带领团体咨询，并特聘有团体咨询心理专家，所组织团体咨询优势如下：
    1.提供一个安全开放的环境给来访者进行人际交往练习的机会。很多因为自卑而不敢和人交往的来访者，其实往往很渴望和其他人进行交流，他们缺少的是足够的肯定，而且他们又是比较敏感的，所以一个安全温暖的氛围是相当重要的。小组的互相尊重保密相互支持等环境特质促使组员的自我开放并尝试和他人进行人际沟通，并往往得到良好的反馈更促进了组员敢于去和他人交往，形成了良性循环。
    2.为来访者提供了一个找到同类人的机会。本中心会将面临相同或同类问题的来访者组织在一起，活动设计要求组员不断地进行自我表露。当他们发现别人也有相似或同样的问题，也有相似的心理感受时，就不再觉得自己的问题是最严重的。这样一方面减轻了焦虑，一方面也会逐渐接受并改变自己的现实。
    3.运用有效的团体活动帮助来访者重新客观地认识自己，提高自信心。很多活动如交朋友小组、心理剧、角色扮演等使得组员由浅及深地认识自我有机会重新对自我进行反思，特别是活动后的分享，组员间经常给予积极的正面的反馈，使组员可以有另外新的视角来看待自己，发现自我的优势，提高自信心。
    4. 与个别咨询相比，一方面，单次费用较低，另一方面，团体咨询提供了更为真实的社会交往环境小组。组员可以在这里观察学习，练习人际交往行为，在这个良好的环境中分析体会自己，在实际学习生活中所遇到的人际交往问题，并且组员间还可以相互学习、互通有无、交换经验。