抑郁症的表现有哪些？抑郁症怎么咨询

抑郁症的表现有哪些？抑郁症怎么咨询

你知道什么抑郁症吗？抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现自杀念头和行为，抑郁症的表现有哪些？抑郁症怎么治，济南心理咨询帮你解决抑郁症怎么治

1、抑郁症及两大咨询途径

抑郁症是一种常见的情绪障碍性疾病,表现为一种持久的抑郁状态, 伴有情绪低落、躯体不适和睡眠障碍等症状。心理咨询作为一种咨询抑郁症的方法已经有很长时间的历史了, 并且已经得到了很好的验证。然而近年来,大量媒体和药物广告都强调抑郁的生理发病机制和医学咨询方法, 人们也倾向于认为药物咨询是非常有效的。但是目前有关研究表明: 在抑郁症咨询过程中,心理疗法,尤其是人际心理疗法( IPT)、认知-行为疗法( CBT)比药理学的方法更为有效。加之近年来抗抑郁药物引起的自我伤害行为日益增长,故可以说，心理咨询是咨询抑郁症的较佳途径。

2、导致抑郁症的人际因素

抑郁是如何产生的呢? 这个问题引起了国内外众多研究者的研究兴趣。在抑郁的产生过程中,社会因素起着重要的作用。大部分抑郁症患者会对自己和他们的能力产生消极的认知。
即使是儿童出现抑郁症的时候,也会对自己和他人产生消极的认知,他们只能记起与重要他人 在一起时不愉快的经历,而记不起愉快的经历。
有抑郁倾向的大学生比一般大学生自我批评 的程度要高; 取悦于别人的愿望更强烈;对自己的肯定和组织活动能力评分也较低。而且有 抑郁倾向的学生更担心别人怎么想他们、怎么看他们。同时还发现,当没有抑郁倾向的学生接近有抑郁倾向的学生时,会表现出更被动、更消极,会表现出自我评价和他人评价的不一致;而当两个人都没有抑郁倾向时, 这种自我评价和他人评价的不和谐就不会发生。
一些研究还发现,孤独感是导致青少年抑郁的一个关键因素, 他们认为抑郁青少年消极歪曲的认知大都和他们日常生活中的重要他人有关。缺乏社会经验和交流技巧也常常是抑郁症和其他情绪障碍的隐患。不恰当的人际交往技巧和生活压力事件结合起来, 就会导致情绪障碍。因为来访者不能够或者不能有效地发展和保持一个支持性的社会环境。但是,如果进行社交技巧的培训, 这种症状就会得到缓解。

3、抑郁症如何咨询

在讨论咨询抑郁的各种沟通干预的过程中,有一点是非常重要的, 明显地由躯体因素引起的抑郁症患者,不能使用这些干预方法, 这一点是很重要的。心理咨询必须适当地借助医学检查, 倘若心理咨询不排除生理上的问题,并因此耽误了药物咨询而导致躯体疾病恶化,这是不负责任的行为。当进行了适当的医学检查,并且导致抑郁症状的生理因素得到排除后, 就可以对抑郁患者进行各种交往技巧的培训, 如果有可能, 也可以对他们生活中的重要他人(如父母或配偶)进行培训。
济南清源心理在咨询抑郁症方面，主要采用以下有效方法：

3.1个体行为疗法

行为疗法主要就是减轻引起这种消极反应的个人因素,并使抑郁患者更自信。行为疗法主要集中在帮助来访者得到更高水平的积极反馈。已有大量的对抑郁的行为干预，来访者可能从这些行为干预中获益，如布置明确的家庭作业来鼓励他们表达情感、改变他们对同伴的可靠性和支持性的认知, 但是对一些主要集中在交流问题上的人来说,这些干预方法就起不到预期的效果。因为缺乏自信, 使他们烦躁, 并且逃避他们生活中的重要他人。这时心理咨询师将对他们进行自信的谈话方式的简单培训,使用更好的眼神接触、语调以及更肯定的语言等都会对抑郁患者有很大的帮助。

3.2家庭咨询

清源心理在家庭咨询中使用的干预方法对抑郁患者的交流中心咨询是非常实用的。家庭咨询是以降低问题活动、增加积极活动为最终目的。在家庭中, 不管是青少年摔他们的卧室门、一个挫败小孩的尖叫还是沮丧的成人之间的“冷战”, 任何一种活动都是一种交流。由于不良的人际关系是出现抑郁的关键,所以家庭咨询的核心是认清不良的人际交往模式,和家庭共同努力,改善这种关系的质量,从而阻止抑郁情况的发生。具体的家庭干预包括以下几个方面:
( 1)人本主义方法：咨询师会鼓励来访者进行真正的情感表达。内部情感体验和外部表达不和谐会导致低自尊、低自我效能感和社会关系缺乏,这些都是导致抑郁产生的原因。这个方法的本质是帮助家庭成员表达他们真实的感情和思想, 并为他们提供一个包容的环境氛围和条理清晰的交流过程。人本主义的干预包括提出身体表达和语言表达的不和谐, 在咨询过程中使用更多的直接干预来重组家庭交流模式。
( 2)结构家庭疗法：该疗法关键在于巩固婚姻关系以及保持来访者和其家庭成员之间的良好关系。父母关系不良将会导致青少年的人际交往困难,而且不良的婚姻关系也常常是抑郁的先导。对抑郁患者进行结构性咨询过程中的干预方法包括在父母和子女之间建立良好的关系, 鼓励在家庭中父母对孩子的期望应该符合他们的年龄, 不应抓的太紧或者忽略他们,并且在咨询中以布置家庭作业的干预形式来巩固父母之间的关系。在解决父母的关系问题时,可以不让孩子参与咨询过程,这样就可以减少把孩子作为婚姻关系不好的借口。
( 3)基本的家庭咨询干预,：通过关注家庭关系质量和家庭礼节, 尤其是通过他们之间的交流,家庭成员可以看到他们自己的交流方式是否紊乱, 然后采取干预使其家庭交流模式发生明显的改变。
济南清源心理
整理编辑：赵