强迫症的自我咨询_强迫症最佳咨询方法

强迫症的自我咨询_强迫症最佳咨询方法

强迫症是严重影响个体日常生活的周期性强迫思维或者是强迫动作。其中强迫思维是在某一时间所体验过的丝线个、冲动意向或想象，会反复地或持久地闯入头脑，以致引起显著的焦虑或痛苦烦恼。通常强迫思维症状是犯规考虑或痛苦烦恼。通常强迫思维症状是反复考虑或者怀疑是否被污染、不洁、导致别人受到伤害，或者怀疑是否锁门等。强迫动作指的是通过反复地行为或者精神活动来阻止或者降低焦虑和痛苦。常见的强迫动作包括反复洗手、检查和计算。有了强迫症怎么办呢？济南心理心理给你处理强迫症最佳咨询方法。

强迫思维和强迫动作是相互联系的，强迫思维被定义为引起显著焦虑或痛苦烦恼的思想、冲动意念或想象；强迫动作被定义为目的在于减少由于强迫思维带来的痛苦烦恼而被迫进行的外显的或者内隐的活动。90%的强迫患者主诉，他们的强迫动作就是为了预防强迫思维的出现或是减少强迫思维带来的痛苦烦恼。

强迫症通常会有其他诸如抑郁症、恐惧回避和过度忧虑共病等。流行病学调查发现，30%的强迫症病人患有抑郁症共病，40%的病人睡眠收到干扰。研究发现，同时患有重症抑郁症的强迫症病人，行为疗法的效果不佳。最近的研究发现，严重的抑郁状态会削弱认知行为疗法的效果，有严重抑郁症共病的强迫症患者，相对于那些抑郁症状不严重的强迫症患者来说，包含EX\RP的认知行为疗法效果要差一些。

强迫症还有其他的焦虑症共病。研究表明，30%患有特定的恐惧症，20%患有社交恐惧症，15%患有惊恐障碍。最近还有研究发现，10%左右的女性强迫症患者患有神经性厌食症，33%的患有暴食症。

另外抽动秽语综合征和其他抽搐障碍也与强迫症有关。20%到30%的强迫症个体报告自己现在或者是以前曾经有过抽动行为。据估计，抽动秽语综合症与强迫症的共病率在36%到7%的强迫症病人被认为深受抽动秽语综合症折磨。

强迫症病人持有5种失调性信念，这些信念可以将强迫症病人同其他正常人区分开来：

1、想到什么行为，这个行为就可能会被做出来；

2、如果不能够制止对自己或者是对他人的伤害，其罪过与实施伤害的元凶相等；

3、其他因素（比如事情的发生的可能性很小）不会削弱自己所负担的责任；

4、如果一个闯入性想法发生了而没有压制下去就等同于希望那样的事情发生；

5、人应该学会控制自己思想

所以，强迫思维可以是“自我不协调”而强迫思维所引发的自动想法则是“自我协调”的。山东心理咨询中心

很多强迫症病人害怕一旦他们停止了仪式行为，就会导致很严重的后果产生。比如说，那些有洗手强迫的病人，通常害怕他们或者别人会因为受到感染导致生病、残废甚至死掉。许多有反复检查仪式行为的病人，害怕他们停止检查，害怕他们的粗心，会导致灾难性后果。比如他们的房子着火，某个人被他们开的车撞死等等。也很多患者并不清楚会发生什么样具体的负性后果。另外一些病人并不害怕灾难性的后果，但是停止仪式行为会让他们很痛苦，他们忍受不了这样的痛苦。有些人担心，除非他们进行仪式行为，否则焦虑就会一直上升，知道他们垮掉。

确切地了解病人所恐惧的后果，对于制定有效咨询的计划是非常和重要的。比如说，对害怕开车撞倒行人进监狱的病人，和还破被上帝惩罚的病人，进行想象暴露的咨询计划是不一样的。与之相似，对于强迫行为是把事物摆放规则的病人来说，认为不摆放规则就会导致很糟糕的后果，和认为不摆放规则就会让自己感到非常难受的病人，咨询方法也不是一样的，前者要进行想象的和实际的暴露，而后者只能进行实际的暴露。

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