我不敢与男生说话怎么办？济南心理咨询案例

害怕与男生交往的女孩——社交恐惧、异性恐惧、赤面恐惧、视线/余光恐惧

济南心理咨询案例  李小姐，27岁，大学毕业已经四年了，在济南一家公司工作。大学毕业后就出现一些心理问题，情绪抑郁，害怕与人交往，特别害怕男领导与同事，跟他们说话就紧张、脸红、出汗，公共场合发言常常语无伦次。这些问题对李小姐生活、工作和恋爱都起到了很多负面影响。到现在为止，还没有正式谈过男朋友，但我因为心理方面的障碍，拒绝跟他们交往，久而久之，别人都认为我脾气很怪，就慢慢疏远我了。

来访过程

    刚进咨询室，李小姐很紧张，说一直想看心理咨询，但实在没有勇气把自己那些事情跟另外一个人谈。但是看到你们清源心理咨询中心的网页，老师都很和蔼可亲，感到有了点希望，所以鼓起勇气预约了咨询师。我跟她说，她的勇气真是很可贵，迈出这一步，她就成功一半了。很多同样问题的来访者甚至没有勇气来做第一次面谈，没有勇气迈出第一步，我们很想帮助她们，也为她们着急，可是关键还是要看她们自己改变的愿望。

说了很多话后，李小姐紧张的情绪缓解了不少，谈话进入了正题：“这么多年以来，我因为这个问题痛苦不堪......”

“我父母都是知识分子，工作上认真，小有成就，可是在思想上十分 保守，特别在男女交往上。我记得自己以前是个特活泼开朗的小孩儿，经常和男孩子玩儿，没什么问题。大约五六岁发生了这样一件事，可以说改变了我的一生。有一天，我和一个小男孩儿玩儿，也是和我一样大的男孩儿，那个男孩子说我们玩儿脱衣服的游戏吧，我们就在我家院子墙角脱衣服，当脱完了时，妈妈回来了，看到我们，就无比愤怒，上来打了我两耳光，恶狠狠的骂道：你怎么这么不要脸！男孩子见到这情形拿起衣服就跑了。我被吓得怔在那儿，动弹不得。

”那天回家后，妈妈把这事告诉了爸爸，爸爸也很生气，说从此以后不许跟男孩子一起玩。我当时觉得自己犯了不能饶恕的错误，那眼神样与其深深印在我脑海里，我现在起来都羞愧无比。后来他们也对我严加管教，控制我不让我和男生交往，还把控和我交往的女生。看电视有男女亲热的镜头就让我闭上眼睛，我后来就形成了条件反射，一遇到这情形就自动闭眼或走开；家里报纸，有关男女关系的部分都被剪掉了；文艺方面的书，如爱情小说都被锁了起来......

我知道父母很爱我，物质方面都尽可能满足我需求，他们让我好好学习，我就哪也不去，但表面上看起来在学习，实际脑子里却集中不了注意，乱七八糟的事老浮现。人际交往也很闭塞，当然没有快乐可言。高二时，我暗恋上一个男生，可是这个男生一出现，我就想起妈妈凶神恶煞的样子，和那句不要脸，就觉得特羞辱。

到大学了，我以为爸妈管不了了，想干什么干什么，可是一个人的性格和交往模式固定下来了，不容易改变。我与人打交道总是发生冲突，大家不喜欢我。我太敏感，情绪波动很大，怨不得别人。

现在工作了仍与人保持距离，24岁后，爸妈就慢慢开始着急我谈朋友的事情了。他们也开始意识到当初对我的教育不当，有一次甚至向我认错道歉。我当时就哭了，心想现在道歉有什么用，又想到他们那样做的动机也是为我好，我不应该谴责他们。

后来我接触过几个男性，都没谈成，我喜欢的人和我打过交道后都说我性格太内向，可能跟他合不来。现在父母逼着我找男朋友，其实我看得出来，他们心里比我还着急。我自己并不着急，我想先吧自己的问题解决好了再说。”

李小姐是个悟性很好的女孩，她通过读书和自我反省，基本上知道了自己的问题所在。通过十几次个别心理咨询后，对自己的问题有了更深入的认识。至少从认知上切断了正常的性需求与不要脸这一判断的联系，也就是说不再以跟男性交往为耻。认知的改变应该导致行为和情感的改变。我着重跟她讨论了所谓的女孩儿味儿，我说，不管从经济上、年龄上还是身份上，你都可以穿得更吸引人一些，你是不是害怕吸引男性的注意？更深地说，衣着朴素是不你在试图掩盖自己内心的愿望？她没有用语言回答我的问题，而是用行动做了回答。因为不久之后，坐在我面前的就是一个衣着入时的现代女郎了。

还有一个现象反映了李小姐内心深处的变化，就是她的形体慢慢丰腴起来。成熟女性丰满的身体，是最能够吸引男性的地方。从深层心理学的观点看，一个女性如果不能接受自己的性欲望，那她会通过潜意识的途径（心理对身体的影响），是自己不具有吸引男性的特征。李小姐的改变意味着，她已经在潜意识深处接纳自己了。

后来济南心理咨询专家决定，让她参加人际互动成长小组，在人际交往中解决其他问题。在一个12人的成长小组里，李小姐变化极大，10次下来，好像换了一个人似的，我仿佛又看到了八岁前那个快乐活泼的小女孩。

集体成长小组主要针对认知和行为层面。在认知层面，主要方式是与他人交流自己的看法。李小姐发现自己内心深处的一些关于性的伦理道德准则已经跟这个时代格格不入，是一百年前的准则了；作为旁观者，她也清楚地看到，并不止她一个人落伍，还有比她更保守退缩的，别人充当了镜子的角色，是她对自己认识加深了。这些对她自己产生了很大影响。

行为层面，主要说说做一些交流方面的训练。比如跟异性谈话，怎样开始、打算谈什么话题、如何倾听、如何回应、目光怎样交流或回避、怎样的姿势让人放松，等等。开始训练的时候，李小姐手脚失措，大脑空白，不知道怎么说。几次训练，受到大家的鼓舞，她进步的很快。最后她的感觉是，跟异性谈话不仅不是件叫人紧张的事，而是令人愉快的事。训练给了她信心，让她在生活中慢慢开始改变。

 最后一次咨询结束后，我们握手道别。李女士哭了，是喜悦的哭。她问我以后有什么好消息可不可以打电话给我。我知道她暗示的是什么，就回答说，当然可以，我会为你高兴的。

名词解释：

异性恐惧症指患者一方面在潜意识里有与异性接近的强烈愿望，另一方面也因此有着严重的焦虑情绪，于是表现出在异性面前感到异常的紧张和恐惧的症状，有的甚至出现异性关系妄想等心理症状。异性恐惧主要表现为不敢与异性目光接触，更不敢与异性交谈，即使与异性交谈，也会面红耳赤，言语不清，一看见异性向自己走来，则全身紧张，流汗。

异性恐惧症状大概可分为：赤面恐惧（面红耳赤），视线恐惧（目光紧张、竭力回避目光接触）和面部表情恐惧（面部肌肉紧张、表现不自然）。文案整理：张妍