心理求助_常见心理咨询问题指南

1.什么是心理咨询？心理咨询师做什么，就是简单谈话吗？

    心理咨询是心理咨询师运用心理学相关知识，遵循心理学原则，通过语言文字绘画等媒介，帮助求助者解除心理问题的过程。也包括心理测评服务。

虽然心理咨询主要是通过谈话的方式，但与普通的谈话有所不同：心理咨询师掌握大量心理学专业知识，在心理理论指导下，运用心理咨询临床操作技术对来访者进行测评，分析，制定系统的干预计划并有效实行，使来访者恢复心理平衡、提高环境适应能力、增进身心健康。而普通谈话起不到咨询效果。

 
2.看心理咨询就是心理有病吗？

   当然不是。人人都会有心理苦恼和困扰，但不一定有病。心理咨询的范围主要有：

（1）孕妇的心理状态、行为活动和生活环境对胎儿的影响；儿童早期智力开发；儿童发展中的心理问题；青春期身心发展的不平衡；社会适应问题；性心理知识咨询；男女社交与早恋等；青年独立性和依赖性的矛盾；友谊与恋爱；成就动机与自我实现性问题；择偶与新婚；人际关系；择业、失业与再就业；中年及更年期人际冲突、情绪失调、工作及家庭负荷的适应；子女教育及家庭结构调整；更年期综合征等；老年社会角色再适应；夫妻、两代、祖孙等家庭关系；身体衰老与心理衰老；老年性生活以及临终关怀等。

（2）长期处于困惑、冲突中，或遭到心理创伤而失去心理平衡，心理健康水平下降的情况，如出现长期抑郁情绪、焦虑情绪、神经性头疼、失眠等现象。

（3）帮助经过临床治愈后的神经症及精神病患者恢复社会功能，防止疾病复发。

（4）个体及团体心理测评。
 

3.心理咨询师都有什么咨询方法、方案？

心理学基本理论流派主要有：精神分析、行为主义、认知主义、存在-人本主义，现代咨询一般灵活运用综合理论，根据来访者具体情况而定。

心理咨询技术主要有：表达性疗法（绘画疗法、沙盘疗法、角色扮演、音乐疗法），释梦，简易行为矫治，合理情绪疗法，放松训练，系统家庭咨询等。

 4..心理咨询一般需要多长时间呢？

咨询一般分咨询阶段和咨询阶段两阶段：
    1.咨询的第一次和第二次是咨询阶段，一般是做评估、收集资料的过程。

   2.咨询咨询阶段一般分三种：短程咨询（6—12次），解决一般心理困扰，如择业求学、情感困扰、家庭婚姻、人际交往等；

   中程咨询（13—30次），提高心理健康水平，如长期抑郁情绪、焦虑情绪、恐惧、强迫倾向、神经性头疼、失眠等现象；

   长程咨询（30次以上），完善人格，使心理成长。

5.咨询师会对我的隐私保密吗？

 心理咨询师会严格遵循保密原则，未经来访者许可，不泄露会暴露来访者秘密的信息，在团体咨询中，关于团体成员的自我揭露，心理咨询师（员）会事先设定守密标准。保密例外：来访者的行为可能对自己或他人的生命造成伤害时，必须采取必要措施，防止意外事件发生（如通知有关部门或家属），并尽可能与其他专业人员会诊，但应将有关信息的暴露程度限制在最小范围内。紧急情况处理过后，应设法让来访者对自己的行为负起责任。