30岁了一事无成-解读现代人生活压力

 我今年34岁，在外企工作。最近感觉很郁闷，同龄人甚至比我年轻的都做了部门领导，拿着高薪，只有我还是一个小兵，薪水也一般。虽然自己也能开导自己，目前的生活重点在家庭，在丈夫和孩子身上，可当同事聚会时，还是有很强的失落感和自卑感。

济南清源心理咨询中心解答：

每个人都曾体验到失落与自卑感。我不知道你是如何开导自己的，也不知道你把心思放在老公与孩子身上是否得到他们足够的正面感激。你的年龄离中年还很远，世界卫生组织把中年定义在45岁，你应该处在青壮年阶段。对一个女性来说，孩子、婚姻与事业是三套马车，三者齐头并进虽好，如果做不到你愿意先放弃什么呢？有个心理学游戏正是如此，很多女性首先划掉的是事业。不过，世事无常，谁知道再过两年人的境遇会怎么样？

很多事情在情理上我们觉得不应当如此，比如看着旁人升官、发财，但心里还是酸楚。这正好说明我们是人，还活着，还有正常的感觉。人是社会人，必然会有社会成就与荣辱感，失落与忌妒、抑郁、愤懑都是一种社会性情绪，是佛家说的“分别心”造成的。在心理咨询中，我们也常常会受到来访者的愤怒与攻击，虽然我们知道这是来访者情绪投注所致，在替他/她生活中的人受过，但还是内心受伤。所以，唯一的解决是寻找能够让自己可以全身心投入的事情，哪怕只是一个爱好，也会给予我们强烈的成就感与归属感，说不定这样的爱好会成为我们更好的社会身份。只要我们内心饱满并充满激情与期待，别人、社会、主流文化对我们情绪的影响就大大削弱了。