遭遇家庭冷暴力怎么办

 

每个家庭都会有或多或少的家庭冷暴力。如果严重了对家庭的和谐生活有很大的危害。那么，如果遭遇家庭冷暴力的话该怎么办呢？清源和您一起探讨以下办法。

 

平静

   如果你发现你的配偶开始出现冷暴力倾向，在任何时候都千万不要大吵大闹，那样会适得其反，你一定要保持冷静，这样才能有足够的心情来分析你们之间的矛盾所在。

 

暂停

如果有什么两人都不愿提的话题，处于冷战阶段，可以先暂时不说。先说一些无关紧要的问题，然后逐步地真诚地进行沟通。

 

分析

   你需要把你们生活中有可能激发对方冷暴力的问题在脑子里或纸上一一列出，哪怕是最小的可能也不放过，然后再把跟你无关的因素也列出来，同时再把你的配偶的性格特点也写出来，看看是什么原因刺激他(她)对你实施冷暴力的。

 

主动

不管自己是什么决定，是和是散，在你进行分析的时候就应该有个决定了，当你们谈话之后，你就更应该知道怎么选择。从心理感受来讲，你主动做出的选择要比你被动接受的选择要好很多，尤其是由于对方造成的问题，你主动原谅会表现你的大度，你主动分手会比对方有更好的回旋余地。

 

幽默

 

双方冷战时，可以幽默可以很好的缓解对方的紧绷的情绪。

 

写信

对付冷战的又一个选择，就是信来信往。每个人的生活习惯、思维意识和观念想法各具个性，只有通过写信这种最传统而又最温和的方式，向对方伸出橄榄枝，使彼此主动伸出友好的手能够避免冷水或火药的伤害 。

 

中介

 

如果家里有孩子，可以从孩子的学习、工作、生活等方面的话题逐步地产生交流，达到沟通的畅通。如果没有孩子，可以考虑两口之家增加一个新成员。

 

环境

如果已经出现或开始要出现冷暴力情况的话，就要有意识的把家布置得温馨、温暖的样子，让彼此避免冷冷的环境进而引起冷冷的对待。

 

以上是清源心理关于家庭冷暴力的一些简单解决办法的介绍，夫妻之间什么问题只要有一方在努力让婚姻更美好，就有缓解现在问题的办法。如果您还有关于婚姻关系、情感方面的困扰，可以联系清源心理咨询中心，有多位咨询经验丰富的心理咨询师给您专业的帮助。