教师心理问题发生的原因及调试,清源心理专家解读

发布-济南心理咨询 | 查看- | 发表时间-2014-7-4

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社会适应不良是教师个体与职业环境不能协调一致的一种过程和状态，它会直接影响教师个体的生存和了展。教师对职业和适应不良导致产生教师心理问题，其主要社会原因是：

1、教师工作的繁重性和复杂性日益显著。使得教师的观念不适应。近来提倡的“减负不减质”，其实是给学生“减负”，给教师“增压”，这样，教师内心承受的紧张和焦虑是不可名状的，由于社会不良现状的社会的冲击，教育教学工作变得越来越复杂，工作难度也变得越来越大。调查表明，百分之百的小学教师感到压力大或很大。近一半小学教师觉得压力的主要原因是工作负担太重，一半以上小学教师是感到最苦恼的事是学生难教。

2、社会发展对教师的职业要求日趋提高。使得教师的知识水平和教学技能不适应，。在新世纪形势下，教育思想和观念教学课程和内容、教学方法和手段日益变革，教师无论在知识水平还是教育教学能力或教学方法方面都存在着诸多的不适应；教师的权威地位正在受到挑战，既使教师感到力不从心，又使教师感到无可奈何。

3、学生家长对子女期望值的日益提高，便利教师的心理承受能力不适应。由于大多数家庭只有一根独世界苗苗，家长普遍对“小皇帝”“小公主”的安全问题忧心忡忡，这种消极的心理状态日积月累，并投身到教师身上，往往使教师感到战战兢兢，如履薄冰。

4、日趋激烈的职业竞争带来的危机感使教师喘不过气来，教师来源日趋多样化，教师资格证书的真正实行，待业教师群的初步形成，学龄儿童逐年减少不少教师感到铁饭碗将被打破，职业安全感大幅度下降，“下岗威胁”将也成为一部分教师的心病，加上有少数校长将聘任制作为整治教师的“杀手锏”，更使一部分教师承受着巨大的心理压力。

5、社会上一些腐败现象，不仅给学校教育教学工作天宫来了很大的麻烦。而且与教师原有传统道德观与价值观形成强烈的冲突，使教师经常处于两难境地。教师是一种反应激烈的职业，教师既承受外在期望的压力，又面对内在角色的冲突，加上期望与现实的差距以及不够理想的工作环境，不够理想的人际关系，不够理想的社会支持，加上个人性格方面的脆弱性，使一部分教师不断产生挫折感逐渐职业倦怠就产生了。

排解与调试：

1.情绪的宣泄可以从“身”、“心”两个方面着手：“心”方面如在适当的环境下放声大哭或大笑，对亲近和信任的朋友或亲人倾诉衷肠，给自己写信或写日记，听音乐等。“身”方面如剧烈的体力劳动，纵情高歌，逛逛街，买点自己喜欢的东西等等。还可以出门旅游，从大自然中使自己的情操得到陶冶。

2.树立正确的人生观和价值观：心理学告诉我们：“人生观和价值观处于心理现象的最高层次"，是个人行为的最高调节者，在心理活动中起着决定性作用。

3.调整自我期望值，接纳自我：教师们的心理压力中有一类是来自于对自己的高要求——无法接受自己有做不好的地方。因此，教师应该树立正确而且稳定的自我概念，建立合理的专业期望，自我保护。

4.提高工作能力和技能：教师是知识的传播者，是人类知识的代言人，因此，教师不断接受继续教育，学习新的知识，就成为必然之举。

5.改变认知与思维方式，增强积极情感体验：任何事情都有两面性，积极的认知就是在看到事物的不利方面时，更能看到有利的方面，这种认知方式就能使人增强自信心，情绪饱满。

6.建立自己的支持系统，建立和谐的人际关系，从中得到乐趣和心理支持。

以上是清源心理为您带来的关于教师心理问题的分析，如果您个人的焦虑、紧张、恐惧长期难以消除,可以到专业心理咨询机构积极寻求帮助。

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