七夕情人节来了，有另一半的人过得比单身者快乐？

    眼瞅着就是农历七月初七，情人节又到了。在这样百感交集的日子，不知道为什么，常有一种莫名而淡淡的哀伤上身。或许，你可以用“去死去死团”的语气问自己：有另一半的人过得比单身者快乐吗？

 

    有另一半的人过得会比单身者快乐吗？

 

    过往，单身的研究结果大多莫衷一是。有些研究者发现有伴比较幸福（即使效果量通常很小），例如Florida State University的Scott R. Braithwaite和他的同事调查了1621个大学生，其中单身者占了56%。他们发现有稳定伴侣的人比单身者经历较少的心理健康问题、较固定的性行为对象、较少肥胖或过重，不过在身体健康其他指标上则没有显著差异。

 

    但有些研究则主张“单身的人并没有过得比较差”。曾有长达18年的纵贯研究问了一个很多人都想知道的问题：那些结了婚的人，有比他们在单身的时候幸福吗？Richard Lucas和他的同事所得到的答案是：没有。在刚结婚的时候，我们的幸福感的确有小小的提升，但很快就跌回跟先前一样。

 

 

 

所以，到底是怎样？

 

    寂寞不是没伴，而是无法跟想要的人在一起

 

    有个朋友单身将近二十年的时间，所以她一度想要研究单身与寂寞之间的关联性。经过一番文献搜索，结果她发现虽然各心理学家对于寂寞(loneliness)定义不同，但至少在亲密关系中，一个有趣的观点是：真正寂寞并不是孤单一人，而是无法跟想要的人在一起。

当你爱的人并不爱你，你等的人已经不再等你，让你日夜伤心魂牵梦萦的人已经在别人怀里的时候，纵使有再多的陪伴、再多的朋友、再多的问候，都还是会感到一丝丝寂寞。这种寂寞感在社会心理学上称做“情绪性寂寞”(emotional loneliness)，指的是一种无法得到所爱的强烈情绪，例如在追不到、分手后连带引起的感受。

 

    这样听起来，我们人生或多或少都是为爱而生。如果无法拥有一段感情，似乎就得承受孤单？其实不然，有些人即使抱着爱人，仍然觉得寂寞满满。

 

    幸福不是有伴，而是那个伴能够有效地陪伴

 

    跟一个人在一起真的会比较开心吗？答案是不一定。过去研究显示，并不是找一个人陪着你就能幸福，而是“让你愉快的人际关系”才能让你幸福。重要的不是身边有没有伴，而是他能否有效地陪伴。

 

    如果在你难过害怕伤心的时候，他都不在你身边，倘若你需要安慰照料的时候，他都只以冷漠相对，那么你只是在虚假的恋爱壳里面，一天拖过一天地自我欺骗。

 

    一个人虽有一个人的寂寞，两个人仍然存在两个人的孤单。如果陪在你身边的人无法听你、看你、给你关怀，甚至陪着你的时候想着别人、忘怀不了旧情旧伤，那么，在这样的关系里不但得不到温柔，还会让你感到更多无奈和寂寞。

 

 

    单身没什么不好，但还是会因单身而不开心

 

    有个大型相亲网站曾打出了一个外婆快不行了，含泪想要抱孙子，然后广告女主唰的就结婚，外婆喜笑颜开的广告。当时看到这个广告，不少人就浑身难受，之后刷微博，果然是骂声一片。这个广告完全站在道德高地绑架了年轻人的择偶观，生育观。单身虽没什么不好，但我们还是会因单身而感到寂寞、不开心，原因就在这里。

 

    身边的很多人都觉得如果你有伴那肯定比没伴幸福，所以呢，为了你的幸福，他们整日  里絮絮叨叨、罗罗嗦嗦，问题是，正是这种聒噪才让你感到很不幸福；

 

    这时候的寂寞倒不完全是想有个伴身边却没伴，而是呢，就有伴幸福还是没伴幸福这个问题上，身边的那些人的观点都和你的相悖了，站到你的对立面，这一度让你很孤立，甚至开始对自己的坚持的东西产生怀疑。

 

    是不是忘了自己的生命该由自己掌握？

 

    发现了吗？真正主导我们寂寞或幸福感受的，不是一个人或两个人，而是你觉得你现在的生活，究竟足不足够(sufficient)？如果别人无法给你更多，你就得学会给自己多一点沉淀与成熟。没错，爱不会为谁倒退一秒，但你可以选择空出几个小时让自己过得好。

不过呢一直孤单一个人，这样寂寞寂寞下去是不会好的，长期还可能会产生无望或忧郁的感受。所以许多学者都建议多走出去，和朋友聚聚、向他们说说自己的情绪。这些方法有时候的确管用，可是也有时候，我们只是缺乏一些好好和自己相处的时间。

撑着快崩解的身体工作、担忧同事的眼光、深怕辜负父母的期待，太多太重太忙碌的生活，让我们只为别人而活，却忘了自己的生命该由自己掌握。只要不是一个人的地方，就得承担两个人的重量，说一些言不及义的话来化解尴尬，其实背负一整天的情绪，根本不想再说任何一句话。

 

    一个人，也能感动的瞬间

 

    走在寒风搭着要下不下的细雨，把脸颊刺得有些凉。我拐进巷口，在那家干面店拉了张椅子坐了下来，把手机关机。一个熟悉的身影从里面走了出来，在围裙上擦了擦手，脸上堆满笑容，什么也没有说，就开始忙着下面、切菜、调酱料。趁着等待的时间，将刚刚到诚品买的《从中亚到南极》拿出来，花时间翻一翻、闭起眼睛闻一闻书间扉页，感觉一下世界各个角落的味道。

 

    面端上桌，热得我的脸都快感动地流下泪来。夹一口前夜特别卤好的豆干送进嘴里，试着让它停留在我的舌尖多一点，然后喝一口汤，想象一道温泉般的浅绿色温暖从头顶上浇灌下来。香气四溢的黑轮都还没尝，我已红了眼眶。

 

    多年前我们每次看完电影，都会来这里依偎着一起吃面，多年以来我总是抱持着哀悼的心态守着这个我们曾共同拥有过的温暖。可是这几个年头，我开始发现自己不再爱当那个自愿自怜的自己，而是真正喜欢这里、也喜欢上话不多的老板娘、以及面条扎实的口感。

于是，在他离开我不知道多少天以后的今天，我终于能收拾寂寞、告别从前，并不是因为我找到了新的依恋，而是我开始尝试体验，一个人也能感动的瞬间。