面对背叛,何去何从?

当十三年的爱情长跑遇上出轨，我们大呼不再相信爱情，不再相信婚姻。当陈浩民渣男事件的出现，我们又一次对婚姻产生怀疑。但近期都市爱情剧《北上广不相信眼泪》热播，马伊琍逐渐复出，转型之作演技、颜值还有气质齐爆棚。面对她的成功，或许又带给了我们不一样的思考。当婚姻的虔诚被背叛，当忠诚成为泡影，他/她该何去何从？

面对我们厮守的另一半背叛忠诚，大多数人的第一反应是离婚。诚然，这是面对这个问题最快最直接的答案，但现实是你会面对他/她的忏悔与承诺，会想到那个还被捧在手心的孩子，还有那些爱着你牵挂你的亲人。这时候，最快的选择就成了最痛苦的抉择，有的人就有了这样一条路――原谅。可究竟我们该如何来挽救这段破碎的婚姻呢？

在外遇修复中最大的错误在于以为丈夫或者妻子回来了就结束了。实际上，面对两个受伤的心灵，修复之路才刚刚开始。我们先从出轨后丈夫与妻子的心理活动来说。对于出轨的一方，他们的内心活动是我已经抛弃了第三者，选择了回家。外遇已经结束了。我想翻过这一页，重新开始。希望另一半不再翻旧帐，想过太平的日子。最深的需求是被欢迎、被接纳、被珍惜。“我回家了，你还喜欢我吗？你还爱我吗？”好像一个做错事的小男孩，回到家里，好希望妈妈能够完全地接纳他和原谅他，温柔地对他说：“没关系，人哪有不犯错的呢？下次不要再犯就好了，我相信你”。最害怕的是另一半老是提起旧事，让自己觉得一辈子都要扛着这个十字架，活在羞愧中了。
而另一方的内心则是需要一个宣泄、疗伤和重新确认关系的过程，他们会想：

“你做错了事，我原谅了你，今后你应该对我更好才对。”

“你人回来了，你的心真的回来了吗？是不是还想着她？”

“你是真的因为爱我才回来的吗？还是为了孩子、父母、以及你的事业和面子？”

“我如何能够再信任你呢？过去我信任你，结果如此；今后我该怎么对待你呢？”

“我为什么要接受这件事？我真的看不起我自己！”

“我认识的他是真正的他吗？他怎么会做这种事？他到底是谁？我真的认识他吗？”

失去信任感的不安全感、自我怀疑、愤怒、委屈、伤心、害怕再失去。他们最深的需求是被爱、被肯定、被珍惜、觉得自己是好的、有价值的。好像一个曾经被妈妈抛弃的小女孩，现在需要确认，妈妈不会再离开她了，还需要确认，不是因为她不乖、不好，妈妈才抛弃她的。妈妈有自己的问题。希望听到对方一再地肯定：“我爱你，永远再也不会离开你了”“你很好，不是你的问题，是我的问题。对不起！”之类。

面对这样双方不一样的心境体验，最忌讳的就是你不理解我，我不理解你的情况。出轨的那方像什么也没发生的一样上下班回家，而另一方则对这种态度非常不满，认为至少要表示，结果呢旧事重提，造成恶性循环，让原本脆弱的关系发展到再也无法挽回的地步。那么我们要做些什么呢？

首先，外遇破坏的最直接的是夫妻间的信任。因此，外遇修复中要最先做的就是修复夫妻间的信任。这里不得不提冷战是绝对不会起到任何作用的。这个时候，我们需要的是沟通。许多人会选择回避自己的配偶或者不与之沟通，那么书信或者其他形式的沟通也是可以的，首先要做到的就是双方能够交流起来。这个时候要做的就是针对外遇后双方的心理变化而进行的确认。当然，出轨一方一定要真诚的承认自己的错误，并且主动向自己的另一半报告自己的行程，逐渐恢复对方对你的不确定和安全感的缺失。但是要做的确认还包括自己在对方内心的位置确定，就是你还爱我吗的问题，这个问题很重要。只有当夫妻双方的信任感再度建立起来，我们才能够重拾之后的爱的再培养。

其次，当信任感重建，我们需要做的就是找出发生这段不愉快经历的背后原因，真正的沟通，分享彼此的伤痛。然后针对这一原因夫妻双方共同努力。

最后，很重要的就是爱的表达。经历过危机的夫妻更要注重日常生活中对对方爱的表达和肯定。不要吝啬你的言语，要将你的肯定与爱意时刻的传达给对方，只有这样才能达到夫妻双方爱的再培养的目的。

我们说婚姻本身并无对错，有的只是你对他的态度，种什么因，结什么果，历来如此。还愿我们都不忘彼此牵手的约定，坚守到老。不论经历了怎样的波折，你若还爱，我愿回来，倒也不悔曾经的付托……

（希望本文对经历痛苦中的人们有所帮助。）