你真的了解外向孤独患者吗？
发布-济南心理咨询 | 查看- | 发表时间-2016-3-19
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文：宋琼译
如果你像我一样，那你就是一个外向的内向者。你可以做到友好开朗，但也特别需要时间独处。
“不可能，你非此即彼。”
不，我就是这样的，正如很多其他的人一样。但我们常常遭到误解。
比如，人们经常认为我是完完全全、毫无疑问的外向者，因为这样的性格最受关注。而我的另一面，那个待在家里整日阅读的那一面却被忽视了（但我喜欢这么做，如果你不相信的话可以看看我的阅读清单）。
让我来讲讲几周之前发生的事情。
周六那天我一个人，读了会儿书，写了些东西，又办了些事儿。晚上8:54的时候我收到了一个朋友的信息，问我有何安排。他当时正计划出去。我回复到：“没什么事，怎么了？”
十五分钟过去了他没有回复。我当时也想出去，还想过要打电话给他看看什么情况，但我又想在10点钟睡觉前坐在床上读本书。因此就没有再打电话。
又过了15分钟，我最终打电话过去，为此我花费了半个小时和大量的精力放下书，拿起电话问他当晚的安排。
最终我没有呆在家里读书睡觉，而是在晚上9:30离开公寓外出喝酒。
知道那天我做了什么吗？我跳了舞，浑身难闻，玩得特别开心。
但在接下来的一天里，我坐在一个咖啡店读了本书。我去买了一些食品杂货，自己做饭然后一边独自用餐一边观看网飞(Netflix)。我几乎没怎么和人说话，除了发信息给之前晚上一起出去的朋友看看他怎么样。我不想和人说话，而且特别享受这种状态。
是的，我的确开朗友好，但并非时时刻刻都是如此。
实际上，外向和内向并不是非此即彼的关系。它们是一个范围，而你可以处于其中的任何位置。
而外向的内向者就恰恰处在非常接近中间的位置，有时还会在二者之间转换。
我知道，这令人困惑。
我们中的一些人学习变得更外向是因为我们认识到人性的基础就根植于人际互动，而后者无法避免。
这里是一些我们希望大家了解的有关外向的内向者的事情，它们可以减轻一些困惑。
1. 我们常常安静，但这并不意味着我们不想与人交谈。
我们很可能想谈论许多的想法，但却会考虑对方不见得同样感兴趣。我们更愿意听你说话因为我们想了解你，而且明白你会喜欢表达出来。
2. 我们喜欢身处人群，但这并不意味着我们想和人交谈。
谈话需要特意努力。对于我们来说，能和人们在一起已经足够开心。我明白这有些难懂。
3. 和群体活动相比，我们更喜欢两人活动。我们会做你永远的聆听者。
我们喜欢一对一的外出活动，因为这样更亲密。这意味着我们有机会去真正地了解你，并且就某个我们真正关心的话题深入讨论而非群体活动中人人皆可进行的闲聊。
4. 我们特别不擅长回复短信，因为有时我们不想和任何人交谈。
这并非是我们厌恶他人或是我们很烦。有时候，因为花了大量时间和其他人在一起聊天、发信息和打网络电话Skype，我们感到非常疲惫，不想再说话。我们不反感外出活动，只是当我们处于这种状态时别期待我们说太多。
5. 我们乐于去见你的其他朋友。只是请提前告诉我们要见新人以便我们在思想上做好社交准备。
我们并不抵触结识新人，但这非常消耗精力。因为我们要做准备进入社交状态，并且必须调整思维做好准备要说很多的话。
6. 尽管需要时间独处，我们也会感到孤独。
在独处时间和避免感到孤独之间很难平衡。我们常常因为感到孤独而想到外出，但房间却舒服的不想离开。
7. 让我们出门有难度，但出去后又会玩得很开心。
有时候我们需要被强迫着才会出门。当然这并非是我们不愿外出，我们只是会想：“如果不好玩呢？还不如读本书呢。如果票都卖完了呢？如果他们并非真心邀请我而仅仅是出于礼貌才这么做呢？“我们会开始在脑海中胡思乱想，设想出种种有可能出现的状况并以此为借口不出门。
8. 对我们而言，和你的父母/朋友/女朋友/男朋友/老板等等交谈甚欢并非难事，但谈话结束后我们想安静下。
在说了这么多话之后，我们真心需要充电了。
9. 我们不总是群体里最健谈的那个人，但是如果场合需要，我们也可以话题不断。
再次说明，如果情况需要的话我们会很愉快地和人聊天。我们知道对话有时会令人不自在，因此当遇见比我们还不擅长的人时就会采取主动，以使对方放轻松。
10. 即便看似融入其中，我们依旧沉浸在自己的思想里。
即使我们表现友好，我们的想法仍在不断地涌出并且无时不刻不在分析情况。
11. 由于我们可以同时做到开朗友好和思虑周全，有时我们会成为领导者。但这并不表示我们渴望夸赞或者想讨论自己多么优秀。
人们会认为我们适合做领导者。有需要时我们能够在大众面前起身表达，也可以根据需要做出决定。但我们经常剖析自己，不会过高评价自己的各种技能。有时我们认为自己还不足以领导大家。我们经常认为自己可以做得更好因此听到表扬常会使我们畏缩。
12. 我们一会儿希望他人能够注意到自己的努力工作，一会儿又会因为其他人关注我们超过半分钟而着慌。
有时我们渴望关注，其他时候又很难相信其他人会愿意花一点时间和我们相处。
13. 人们认为我们轻浮，而事实并非如此。
我们明白和他人互动是生活之必须。因此我们特意去这么做并且真正想让他人明白我们是真心对他们感兴趣并且认真地与之交往。
14. 我们会因为自己想待在家里让朋友们失望而生自己的气。
这也是为什么有时候我们强迫自己外出。让朋友们知道我们喜欢花时间和他们在一起而非只是想出来玩。
15. 在咖啡店（馆）的时候我们最幸福：身边有人却可以不受打扰独自相处。
我们只是喜欢身边有人的感觉，即使他们是陌生人。这也是一种协妥，不与人隔绝却又无需与其交谈。
16. 我们常常会有一种内在的挣扎去控制自己内向的一面。
这令人沮丧，因为我们会认识到自己收缩到自己的想法中并且变得特别自省。当我们身处大型人群时就会出现这种情况。当时的唯一想法就是：“哦不，它又来了。不，我现在必须得找个人说说话。但是好难啊。不。是的，你必需得和别人交谈不谈今晚剩下的时间你就待在自己的想法中吧”。
17. 我们真心不喜欢闲聊。
我们会尽可能避免闲聊。我们想真正了解你。我们想知道你的想法，你的目标和你的家庭情况。我们不想聊聊天气如何糟糕。但如果你想聊这些话题的话，我们也可以配合。
18. 我们没有固定的朋友群。
我们经常会从不同的社会群体中选择一两个人成为密友。但我们珍视这些为数不多的好友，愿意为他们做任何事情。
19. 如果我们喜欢你，那就是真正的喜欢。
对于把时间和精力花在哪里这件事情，我们特别挑剔。如果我们经常一起外出，就把这当做是赞美吧。
真的，如果和别人交谈是这样一件难事而外出活动使我们如此疲惫的话，那么我们愿意花时间和精力与你相处就非常难得。这并非自恋，我们只是不想花费精力在不喜欢与其相处的人身上。
来源：壹心理。
原文标题：19 Real Life Examples of An Extroverted Introvert So You Don’t Get Confused
原文作者：DAVID KHIM
如果你像我一样，那你就是一个外向的内向者。你可以做到友好开朗，但也特别需要时间独处。
“不可能，你非此即彼。”
不，我就是这样的，正如很多其他的人一样。但我们常常遭到误解。
比如，人们经常认为我是完完全全、毫无疑问的外向者，因为这样的性格最受关注。而我的另一面，那个待在家里整日阅读的那一面却被忽视了（但我喜欢这么做，如果你不相信的话可以看看我的阅读清单）。
让我来讲讲几周之前发生的事情。
周六那天我一个人，读了会儿书，写了些东西，又办了些事儿。晚上8:54的时候我收到了一个朋友的信息，问我有何安排。他当时正计划出去。我回复到：“没什么事，怎么了？”
十五分钟过去了他没有回复。我当时也想出去，还想过要打电话给他看看什么情况，但我又想在10点钟睡觉前坐在床上读本书。因此就没有再打电话。
又过了15分钟，我最终打电话过去，为此我花费了半个小时和大量的精力放下书，拿起电话问他当晚的安排。
最终我没有呆在家里读书睡觉，而是在晚上9:30离开公寓外出喝酒。
知道那天我做了什么吗？我跳了舞，浑身难闻，玩得特别开心。
但在接下来的一天里，我坐在一个咖啡店读了本书。我去买了一些食品杂货，自己做饭然后一边独自用餐一边观看网飞(Netflix)。我几乎没怎么和人说话，除了发信息给之前晚上一起出去的朋友看看他怎么样。我不想和人说话，而且特别享受这种状态。
是的，我的确开朗友好，但并非时时刻刻都是如此。
实际上，外向和内向并不是非此即彼的关系。它们是一个范围，而你可以处于其中的任何位置。
而外向的内向者就恰恰处在非常接近中间的位置，有时还会在二者之间转换。
我知道，这令人困惑。
我们中的一些人学习变得更外向是因为我们认识到人性的基础就根植于人际互动，而后者无法避免。
这里是一些我们希望大家了解的有关外向的内向者的事情，它们可以减轻一些困惑。
1. 我们常常安静，但这并不意味着我们不想与人交谈。
我们很可能想谈论许多的想法，但却会考虑对方不见得同样感兴趣。我们更愿意听你说话因为我们想了解你，而且明白你会喜欢表达出来。
2. 我们喜欢身处人群，但这并不意味着我们想和人交谈。
谈话需要特意努力。对于我们来说，能和人们在一起已经足够开心。我明白这有些难懂。
3. 和群体活动相比，我们更喜欢两人活动。我们会做你永远的聆听者。
我们喜欢一对一的外出活动，因为这样更亲密。这意味着我们有机会去真正地了解你，并且就某个我们真正关心的话题深入讨论而非群体活动中人人皆可进行的闲聊。
4. 我们特别不擅长回复短信，因为有时我们不想和任何人交谈。
这并非是我们厌恶他人或是我们很烦。有时候，因为花了大量时间和其他人在一起聊天、发信息和打网络电话Skype，我们感到非常疲惫，不想再说话。我们不反感外出活动，只是当我们处于这种状态时别期待我们说太多。
5. 我们乐于去见你的其他朋友。只是请提前告诉我们要见新人以便我们在思想上做好社交准备。
我们并不抵触结识新人，但这非常消耗精力。因为我们要做准备进入社交状态，并且必须调整思维做好准备要说很多的话。
6. 尽管需要时间独处，我们也会感到孤独。
在独处时间和避免感到孤独之间很难平衡。我们常常因为感到孤独而想到外出，但房间却舒服的不想离开。
7. 让我们出门有难度，但出去后又会玩得很开心。
有时候我们需要被强迫着才会出门。当然这并非是我们不愿外出，我们只是会想：“如果不好玩呢？还不如读本书呢。如果票都卖完了呢？如果他们并非真心邀请我而仅仅是出于礼貌才这么做呢？“我们会开始在脑海中胡思乱想，设想出种种有可能出现的状况并以此为借口不出门。
8. 对我们而言，和你的父母/朋友/女朋友/男朋友/老板等等交谈甚欢并非难事，但谈话结束后我们想安静下。
在说了这么多话之后，我们真心需要充电了。
9. 我们不总是群体里最健谈的那个人，但是如果场合需要，我们也可以话题不断。
再次说明，如果情况需要的话我们会很愉快地和人聊天。我们知道对话有时会令人不自在，因此当遇见比我们还不擅长的人时就会采取主动，以使对方放轻松。
10. 即便看似融入其中，我们依旧沉浸在自己的思想里。
即使我们表现友好，我们的想法仍在不断地涌出并且无时不刻不在分析情况。
11. 由于我们可以同时做到开朗友好和思虑周全，有时我们会成为领导者。但这并不表示我们渴望夸赞或者想讨论自己多么优秀。
人们会认为我们适合做领导者。有需要时我们能够在大众面前起身表达，也可以根据需要做出决定。但我们经常剖析自己，不会过高评价自己的各种技能。有时我们认为自己还不足以领导大家。我们经常认为自己可以做得更好因此听到表扬常会使我们畏缩。
12. 我们一会儿希望他人能够注意到自己的努力工作，一会儿又会因为其他人关注我们超过半分钟而着慌。
有时我们渴望关注，其他时候又很难相信其他人会愿意花一点时间和我们相处。
13. 人们认为我们轻浮，而事实并非如此。
我们明白和他人互动是生活之必须。因此我们特意去这么做并且真正想让他人明白我们是真心对他们感兴趣并且认真地与之交往。
14. 我们会因为自己想待在家里让朋友们失望而生自己的气。
这也是为什么有时候我们强迫自己外出。让朋友们知道我们喜欢花时间和他们在一起而非只是想出来玩。
15. 在咖啡店（馆）的时候我们最幸福：身边有人却可以不受打扰独自相处。
我们只是喜欢身边有人的感觉，即使他们是陌生人。这也是一种协妥，不与人隔绝却又无需与其交谈。
16. 我们常常会有一种内在的挣扎去控制自己内向的一面。
这令人沮丧，因为我们会认识到自己收缩到自己的想法中并且变得特别自省。当我们身处大型人群时就会出现这种情况。当时的唯一想法就是：“哦不，它又来了。不，我现在必须得找个人说说话。但是好难啊。不。是的，你必需得和别人交谈不谈今晚剩下的时间你就待在自己的想法中吧”。
17. 我们真心不喜欢闲聊。
我们会尽可能避免闲聊。我们想真正了解你。我们想知道你的想法，你的目标和你的家庭情况。我们不想聊聊天气如何糟糕。但如果你想聊这些话题的话，我们也可以配合。
18. 我们没有固定的朋友群。
我们经常会从不同的社会群体中选择一两个人成为密友。但我们珍视这些为数不多的好友，愿意为他们做任何事情。
19. 如果我们喜欢你，那就是真正的喜欢。
对于把时间和精力花在哪里这件事情，我们特别挑剔。如果我们经常一起外出，就把这当做是赞美吧。
真的，如果和别人交谈是这样一件难事而外出活动使我们如此疲惫的话，那么我们愿意花时间和精力与你相处就非常难得。这并非自恋，我们只是不想花费精力在不喜欢与其相处的人身上。
来源：壹心理。
原文标题：19 Real Life Examples of An Extroverted Introvert So You Don’t Get Confused
原文作者：DAVID KHIM
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