你真的了解心理咨询吗？

文：清源·徐梦梦

进行心理咨询难道就是心里有病，找咨询看病吃药？传统观念上，多数人们认为所谓心理咨询就是咨询师给精神病患者咨询。其实，非也，非也！这种观点是对心理咨询的最大误解。那么到底什么是真正的心理咨询呢？今天，就由小编带你走近心理咨询，揭开它的神秘面纱。

一、从心理咨询的含义来谈

“咨询”一词有询问、商议、建议、忠告、给人以帮助的意思。

心理咨询（psychological counseling)是指来访者（即要求进行心理咨询的人）与心理咨询师之间，就来访者提出的问题和要求进行共同分析、研究和讨论，找出问题的所在，经过心理咨询师的启发和指导，找出解决问题的方法，以克服情绪障碍，恢复与社会环境的协调适应能力，维护身心健康。心理咨询的终极目的是助人自助。它是一门使人愉快和成长的科学。这里的成长，是心理学意义上的人格成长，它含有心理成熟、增强自主性和自我完善的意思。

二、从咨询对象的角度来谈

首先需要特别强调的是，心理咨询主要针对正常人，进行心理咨询的人被称为“来访者”，而非“患者”。心理咨询更像是在一种在轻松氛围下的“聊天”，它为人的一切提供有效的帮助。

任何一个人，都有可能在某个阶段遭遇某些方面(如读书考学、婚恋情感、职业发展、人际关系、亲子教育等)的不顺、挫折或打击，由此而产生相应的困惑、烦恼和痛苦。这些负面情绪会令你感到沮丧、厌倦、易怒、疲惫、不自由、失去活力和创造力，饮食与睡眠均受到影响，并且，好长一段时间都没有改善。那么，可能你需要找一位心理咨询师交流一下。

如果，你的这些状况不影响正常的社会功能，主客观一致，知情意协调，人格也基本完善，请不要轻易说自己“心理有病”。因为我们每个人都有可能出现以上状况，这被称为“一般心理问题”。如果，一个人已出现诸如幻觉、错觉、妄想、哭笑无常、行为怪异、社会功能严重退化等症状，这可能是真正意义上的心理障碍或精神分裂，必须尽快去医院救治，否则很危险。

你是否注意到，刚才我说“每个人都有可能出现一般心理问题”？是的，每个人，包括心理咨询师和精神科大夫本人。因此，你完全不必将做心理咨询等同于“家丑外扬”。并且，在咨询开始前，咨询双方会签订保密协议，咨询师会在法律规定范围内对来访者的信息进行保密。

三、从咨询师的角度来谈

心理咨询师是经过职业培训，具备理论知识与专业技能的专业人员
当你感到压抑、焦虑或绝望时，当你持续受到某些难题的困扰时，你可能首先想到向亲朋好友倾诉。不过，在有些情况下，我们最亲近的人并不能或不想和我们谈论到底出了什么问题，或他们本身就和我们遇到的问题有关。这时，就有必要仔细挑选一位客观、热心、受过严格系统训练的心理咨询师，来协助陪伴我们一起面对和处理自己复杂的心理问题。心理咨询不同于一般的安慰，不是邻里间的苦口婆心，不是教条主义的空洞说教，不是思想政治工作，而是运用专业心理疗法，为你寻找答案提供一些线索，依循这些微妙而又清晰的线索，最终你会找到属于自己的答案——它可能是某种解决方案，也可能是对自身境遇更客观的解读。

心理咨询师会为你提供轻松的氛围和保密的环境

在一个理想的心理咨询环境里，你可以很安全地谈论个人生活的细节问题。心理咨询师会理解和尊重持有不同价值观的来访者，他会仔细倾听你的谈话，并帮助你认清你的问题，帮助你探索解决问题的方法。

总而言之，言而总之，心理咨询就是为普通的正常人“解答”生活中的“困惑”，让你听到自己内心深处的声音，让你取得心理上的成长，让你更勇敢更愉快的生活！